阴虚火旺怎么调理

阴虚火旺的调理方法

阴虚火旺是中医辨证的诊断，指阴精（如精液、有形的津液等）亏损，导致虚火亢盛的病理变化，主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状。阴虚火旺的人容易上火，还会影响心情，不过按正确方法调理，能较快恢复正常。主要采用中医中药方法，建议养阴清热，同时调整心态，保持情绪稳定、心平气和。阴虚火旺者在干热少雨的夏季症状易加重。

食疗方推荐

• 生地黄粥：取生地黄汁150毫升、大米100克。先将大米煮粥，粥熟后加入地黄汁，搅匀食用。
• 天门冬粥：用天门冬60克、大米100克。把天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
• 百合粥：准备鲜百合50克、大米100克、冰糖适量。先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟后用冰糖调味食用。若无鲜百合，可用干百合粉30克与米同煮粥。

生活注意事项

• 节制性生活，因为阴虚火旺多由阴精亏损所致。
• 禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，避免食用高脂肪、高热量的油腻食品，如麦当劳、肯德基的食物。
• 禁食咖啡等刺激性饮料，可少喝绿茶，平时可用绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌用。
• 晚饭少食。

阴虚火旺对身体影响较大，注重身体调理可使很多疾病远离，阴虚火旺者应尽快调理，以免影响生育。