孕妇吃鱼相关问题解析

孕妇能否吃鱼的疑问提出

有位酷爱吃鱼的朋友向小编咨询，怀孕期间婆婆不让吃鱼是怎么回事。毕竟每个人口味不同，喜欢的食物被禁止食用，着实令人难以忍受。那么，怀孕期间到底能不能吃鱼，吃鱼又会有什么影响呢？

孕妇可以吃鱼及好处

孕妇是可以吃鱼的，吃鱼对身体没有伤害，也不会留下后遗症。一些老年人存在迷信观念，认为吃鱼会有不良影响，但实际上，吃鱼对孕妇身体益处颇多。鱼具有补钙作用，孕妇吃鱼还能促进胎儿智力发育，对孕妇和胎儿都有诸多好处。不过，不能只吃鱼，否则可能导致营养不良。

怀孕吃鱼注意事项

• 不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，这些鱼汞含量较高，汞进入孕妇体内会损害胎儿的中枢神经系统。
• 孕妇最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，过量食用可能增加出血几率。
• 罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇尤其不能吃。

此外，不只是鱼的加工成品，其他经过商业加工的食材，孕妈也应避免食用。整个孕期饮食最好选择新鲜食材。

结论：孕妈可以适当吃鱼，但要避开不宜食用的鱼类及加工食品，注重饮食的新鲜度。