排卵期受孕相关知识

排卵期是一个特殊时期，对夫妻双方意义非凡。每对夫妻都希望拥有健康聪明的宝宝，因此十分重视受孕。下面详细介绍排卵期几天更容易受孕以及受孕最佳时间。

排卵期几天更容易受孕

女性排卵日期通常在下次月经来潮前14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能存活1 - 2天等待受精，男子精子在女子生殖道内可维持2 - 3天受精能力。我们把排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，在排卵期同房较易怀孕。同房后可将女方臀部垫高，利于精子进入子宫腔。

受孕最佳时间

日程推算法

一般女性月经周期为21 - 35天（平均28天），排卵日在下次月经来潮前12 - 16天（平均14天）。可通过日程推算法计算具体日期，主要依据以往12个以上月经周期记录，推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：以往最短周期天数 - 19 = 排卵前不易受孕期的末一天，次日是易孕期第一天；以往最长周期天数 - 10 = 排卵后易孕期的末一天，由此算出易孕期具体日期。

基础体温测量法

体温法是较准确测量排卵日的方法。一般女性排卵这天身体基础体温会突然下降，之后几天体温比基础体温上升0.3 - 0.5度。备孕女性可购买体温计，睡前甩到35℃以下，每天醒来（8小时睡眠后）不做任何运动立即测量体温，因任何动作都可能使体温升高产生误差，需在不运动情况下完成测量，至少持续14天，最好坚持测量并记录、画出曲线图，掌握体温升降规律以确定排卵日。

了解排卵期受孕相关知识有助于提高受孕几率，同时夫妻双方保持健康身体对孕育健康宝宝至关重要，建议适当锻炼增强体质。