左上背痛的原因及缓解办法

左上背痛的现状

背痛常使人夜不能寐、辗转反侧，痛苦不堪。随着工作压力增大，背痛人群日益增多。下面详细介绍左上背痛的原因及找不到原因时的解决办法。

左上背痛的原因

• 呼吸系统疾病：不少呼吸系统疾病引发的肩背疼痛，多位于后背、侧背或肩胛部，常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。
• 心血管疾病：比较常见的心血管疾病也会导致相应方位的疼痛。
• 消化系统疾病：胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等可引起肩背部疼痛。
• 肿瘤转移：骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等部位的肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨时也会引发疼痛。
• 颈椎病：颈椎病分型多、症状复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应压痛点。

左上背痛找不到原因的解决办法

• 做瑜伽：瑜伽能静心养神、瘦身，其伸展动作可缓解后背疼痛。每周至少做一次，每次40 - 90分钟，坚持三个月，疼痛情况会有所改善。做瑜伽比吃药或理疗更健康有效。伸展运动对治疗背部疼痛效果与瑜伽类似，主要锻炼躯干和腿部。
• 按摩后背：每个穴位按摩10分钟，每天次数根据疼痛缓解情况而定。疼痛较厉害时每天3 - 4次，缓和时每天2次。按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可刺激肺部、心脏，理血、宽中和胃；按摩下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴，可刺激肝脏、胆囊，健脾、和胃、化湿。

此外，保持正确规范的坐姿也对缓解左上背痛很重要。

结论：通过了解左上背痛的原因及相应缓解办法，背痛患者可尝试这些方法来缓解症状。