夫妻备孕指南

备孕基础认知

怀孕是夫妻双方共同的事，需要男女双方身体条件均符合要求才可能成功受孕。众多有生育意愿的夫妻会着手进行身体调理，那么如何在备孕期间科学调理身体以达到最佳受孕效果，以下为您详细介绍。

夫妻备孕身体调理方法

• 生活习惯：备孕期间夫妻双方应注重休息和调养身体，建议保证充足睡眠，戒烟戒酒，尽量避免使用药物。
• 饮食调理：适当加强营养，可多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、干果类食物，做到饮食荤素搭配。也可选择燕窝、银耳、海参、淡莱、龟肉、鳖肉、冬虫夏草炖老雄鸭等滋补食物。同时，要少吃葱姜辣椒等辛辣燥烈的食物。
• 中药调理：可选择一些适合的中药进行身体调理。
• 女性叶酸补充：女性在备孕期间更要多补充叶酸。

备孕期间注意事项

• 孕前检查：夫妻在备孕前应一同前往医院进行检查，确认双方有无疾病，以保证妊娠顺利进行，因为病情性质和症状会影响妊娠决策。男女双方的孕前检查都很重要，常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等。男性体检主要项目有精液检查、泌尿系检查和传染病排查。
• 疫苗接种：为预防怀孕后疾病影响母体和胎儿健康，可到医院进行相关疫苗接种。
• 科学备孕：备孕需要时间，切不可因着急求成而轻信无依据的民间偏方，以免造成不可挽回的后果。夫妻双方要相互信任、鼓励，坚持科学调理。

总之，夫妻双方遵循科学的备孕方法，相互支持配合，经过一段时间的调理，有望迎来好孕。