胃疼治疗与饮食建议

治疗胃疼最快的方法

1. 规律生活作息：一天三顿要定时定量，设定时间表并严格遵守。一些晚睡晚起、早中餐一起吃的习惯需改正，人体生物钟虽可前后移动，但范围有限，不能靠晚上吃夜宵弥补不规律饮食。可查阅相关人体生物钟资料了解详情。
2. 合理饮食方式：胃消化功能不好的人，吃一点就饱，多吃易胃胀，晚上多吃影响入睡。硬的、纤维类食物难消化，建议少吃多餐。没到正餐时间可补充少量食物，但这不算正餐，正餐仍要正常吃。食物以软、松为主，韧性、爽口的食物难消化不宜多吃。汤最好饭前喝，饭后喝增加消化困难。入睡前两三个小时尽量不吃东西，肚子空可多喝水。
3. 避免刺激性食物：胃病患者应戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些最伤胃。胃喜燥恶寒，冷饮和雪糕要戒掉，食物以热为宜，酷暑时节也需注意。可多喝牛奶和热水，牛奶能形成胃的保护膜，早上起床后先喝一杯牛奶再吃东西较好。多喝水尤其是热水，人常把缺水误认为饥饿。

胃疼适合吃的食物

• 健脾和胃类：大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜。
• 防脂肪积聚、补心益气生津类：苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨。
• 有益骨质健康类：核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品，可及时补给微量元素。

喝酒和喝生冷饮品对胃部伤害大，我们应重点关注胃部保护，好好呵护自己的胃部。