怎样提高怀孕成功率

在备孕阶段，做好充足准备不仅能让怀孕达到预期效果，还能降低宝宝出生后出现问题的风险。以下是提高受孕率的方法：

1.做好孕前检查

计划要宝宝时，夫妻双方应及时检查身体，确定身体状况适合受孕。并根据医生建议，及时补充叶酸和维生素等营养物质。

2.了解排卵期

备孕女性需了解自己的排卵期，因为只有在排卵期内与丈夫同房才可能怀孕。排卵试纸有助于测试最佳受孕时机。若之前采取了避孕措施，去掉措施后即可尝试怀孕。

3.同房体位选择

很多人认为男上女下的体位更易怀孕，因为这种方式能使大量精子保存在女性体内。但实际上任何体位都可受孕，夫妻双方不必过于拘泥，选择双方舒适的体位即可。

4.性交后处理

性交后，女性在床上平躺15 - 20分钟，有利于精子向子宫进发，提高受孕几率。因此，想要受孕就不宜性交后马上洗浴。

5.控制性交易频率

想尽快怀孕，需控制性交次数，最好在排卵期内每隔几天性交一次。频繁性交会使男性精子数量下降、质量降低。另外，经常穿紧身衣和将手机放在睾丸部位也会对精子质量和数量产生不利影响。

6.适当减压

压力会影响排卵期，还可能导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。同时，过度饮酒也不利于怀孕。

7.培养健康生活方式

备孕期间应积极锻炼，但不宜过度，可每天进行一个半小时的有氧锻炼。女性过胖或过瘦都不利于受孕，保持正常体重有助于怀孕。

提高受孕率并非难事，只要在孕前做好充分准备，注意相关事项，学习并遵循这些方法，就能增加受孕成功的机会。