肝与眼的关联及肝脏排毒饮食建议

肝与眼的相互关系

身体的各个器官相互关联，当一个器官出现问题时，其他器官往往会有异样表现。如今，人们普遍注重养生。下面将介绍肝不好时眼睛的表现。

肝不好眼睛的表现

• 眼睛干涩、眼疲劳（肝血不足表现）：在日常生活和工作中，手机、电脑不可或缺，用眼强度增大，视疲劳常见。常出现视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状，以及头痛、恶心、乏力等周身不适。长期看电脑、看书会大量损耗肝血。
• 眼红有血丝、视力模糊（肝火旺盛表现）：肝火旺盛多由生活不规律、不良情绪积郁或烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，会出现头昏头胀、两耳轰鸣、胸胁胀痛等症状。中医有“肝主目”的说法，肝火旺盛常伴有眼部症状，如眼红、眼干、眼部分泌物多等。

对肝脏排毒有益的食物

• 胡萝卜：胡萝卜是有效的排汞食物，其含有的大量果胶可与汞结合，有效降低血液中汞离子浓度，加速其排出。
• 猪血：据《本草纲目》记载，猪血有解毒作用，有益于肝脏排毒。
• 红枣：研究显示，连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
• 小白菜：适当食用小白菜能养肝排毒，还可清火。

结论

通过了解肝不好时眼睛的表现以及对肝脏排毒有益的食物，大家应更加关注自身身体状况。生活中要注意休息，避免熬夜和酗酒，保持合理作息，加强锻炼。