月经前胸不涨怎么回事

月经期是女性的一种特殊的生理现象，也是女性身体健康的一个重要标志。但是月经期间也存在一些不良的反应，但是这不良反应也是因人而异的，就比如乳房胀痛等，但是如果某一次月经胀痛消失了，就会非常焦虑，不知道是怎么回事。

月经前胸不涨怎么回事

1、精神过度的紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经提前或推迟，还可伴随出现乳房胀痛、胸闷心烦。

2、所以胸不涨不一定是坏事，如果有不适可以不用管它，饮食方面要注意忌生冷食物和酸辣刺激食品，应该保证营养，避免受风着凉。

月经期胸部胀痛怎么办？

1、采用低脂高纤的饮食，如食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

2、饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氢化脂肪。

3、那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩，可防止已受压迫的乳房神经更进一步受压迫。

4、保持平静、避免咖啡因、按摩缓解。

5、饮食宜清淡，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。

月经期间是一个特殊的生理期，所以女性一定要特别关注自己在月经期间的身体状况。对于一些月经期间的不良反应，是与平时的生活习惯有着密切的关注，所以在平时的生活中要适当调整自己，遇到严重的情况要及时去医院检查治疗。