颈椎病不睡枕头能好吗？

颈椎病是现代人高发疾病，一旦出现症状往往已较严重，难以简单治愈。很多人认为颈椎病不睡枕头能好转，下面来详细探讨。

睡觉不枕枕头的危害

• 颈椎位于人体脊柱最上端，由7块椎骨组成，形成朝前的生理弧度，枕头作用是维持此正常生理曲线。长时间不用枕头，原本弯曲的颈椎会变直，导致驼背，损伤颈椎，还影响脊柱健康。
• 不枕枕头时头位置比心脏低，流入头部血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈、管壁受压，醒来会头晕、眼皮浮肿，影响睡眠质量。而头垫高睡觉可使胸部略微抬高，利于下半身血液顺流，减轻心脏负担。

枕头的正确使用

• 从医学角度，“枕头”叫“枕脖”更恰当，应枕在脖子后面而非后脑勺，以此为支点可使颈部轻度后仰，利于颈后部肌肉、韧带放松，消除疲劳。若置于后脑勺，会类似白天伏案姿势，加剧颈部疲劳，诱发颈椎病。
• 枕头高度以仰卧位时床面与颈后空隙距离加3厘米左右为宜。过低起不到效果，过高会使颈部前凸增加，牵拉颈前部肌肉，影响颈动脉向脑部供血，引发脑缺血。
• 枕头填充物需有一定柔软度和硬度。在家可用干净大毛巾卷起来，调整合适高度垫在脖子下，治疗颈椎病效果明显，还可避免落枕，花费少。

综上所述，颈椎病不睡枕头无法好转，还可能导致颈椎受伤，颈椎病患者应正确使用枕头。