咽喉痛治疗的简单方法

缓解咽喉痛的实用小方法

咽喉痛是现代人常见病情，患者众多。虽不算大病，但长期受其困扰会降低生活质量。以下为您介绍缓解咽喉痛的简单方法：

鸡蛋清冲水法

效果明显，但有鸡蛋腥味，受不了腥味者可选择其他方法。取一个新鲜鸡蛋（刚产出带余温最佳），打破小口将蛋清甩至碗内，弃去蛋黄，加适量沸水冲开，焖3 - 5分钟，可依个人口味加白糖。待温度合适后，每次小口慢咽，让鸡蛋水充分接触咽喉部位，一般用2 - 3次可见效。

适合受不了鸡蛋腥味者。备好白糖，碗内倒入开水，加适量白糖，冷却至水温变凉无余热时饮用，可多备几碗，需冷饮。此方法效果不如鸡蛋清冲水法快，但也相当有效。

外用方法，效果出众且简单易行。水杯中加适量食盐，倒入开水搅拌，可换到大碗来回倒加速散热。盐水浓度比平时饮水大，口感咸，无需喝下。待水温适宜，噙一口盐水在口腔来回漱口后吐出，可仰头发出“啊啊啊”声让盐水接触咽部。每隔10分钟重复漱口1次，每天6 - 10次为宜。

类似淡盐水漱口，温水可湿润喉咙、减轻疼痛，配合其他方法有一定消炎镇痛作用。

蜂蜜有润喉作用，可加入温开水中，多次小量频饮，延长润喉时间，但因甜味大有人可能不适应。

戒烟戒酒戒辣：酒精、烟中有害成分及辣味食物对咽喉刺激大，做好这点可使咽炎复发概率减半。

出门戴口罩过滤污浊空气；少大喊大叫，减少嗓子发音；纠正张口呼吸，尽量用鼻呼吸；调整睡姿，减少打鼾对咽部的危害。

综上所述，这些缓解咽喉痛的小方法实用有效，咽喉痛患者可根据自身情况选择合适方法积极应对，以缓解症状。