肝脏不好怎么办

肝脏是人体一个非常重要的器官。由于现代人的压力比较大，加上在饮食和睡眠上面不太注意，许多人会存在肝不好的情况。那么，肝脏不好的人有什么解决办法吗？大家跟我来了解一下吧。

1、忌烟。烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。

2、忌酒。酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

3、忌辛辣。辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。

4、忌生活不规律。“三分治七分养”，因此充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要。

5、忌情志不畅。肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，因为肝病患者久治不愈，常便人焦虑，胡思乱想，易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒易成积癖。

6、忌劳累。肝为人体重要代谢器官，肝病病人功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息。因此多休息是治疗关键。

肝脏不好的人养肝护肝是非常重要的，“冰冻三尺，非一日之寒”，肝脏不好的人不是一下子就不好的，与人们不合理的饮食和睡眠有关系。因此，养肝也是要慢慢调养的，要注意饮食的清淡，要注意多休息并保持愉悦的心情是非常重要的哦。