胃痛怎么快速止痛

现代都市人胃痛问题及解决办法

胃痛成因

现代都市人工作繁忙，饮食不规律，常少吃一顿，易引发胃痛。

快速止痛方法

• 喝热水：胃寒者因受冷食刺激发作胃痛，多喝热水可暖胃、排出胃里气体，缓解胃痛胃胀。
• 喝热白粥：饥饿导致的胃痛，喝热白粥管用，此时忌喝牛奶、吃硬东西。
• 热敷腹部：用热水袋或热毛巾热敷胃部，能快速化解胃痛，效果明显。
• 放松腹部：胃痛时找地方平躺，轻轻按摩腹部，保障胃气流通顺畅，让腹部舒服。

养胃方法

• 养成良好生活习惯：少吃多餐，饭吃七分饱；早上吃好，中午吃饱，晚上吃少；忌暴饮暴食。
• 改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭；戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等；多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
• 积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物养胃，适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌助消炎，建议多吃；枸杞、银耳、红枣、核桃可作零食或入菜；饭后、睡前搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。

总结

“胃病三分治七分养”，快速止胃痛治标不治本，养胃除养成良好生活和饮食习惯外，心情也很重要，上班族要避免紧张焦虑情绪。