肥胖与高血脂：危害、表现及防治

肥胖一直是困扰人们的健康问题，过度肥胖对身体危害极大，许多肥胖者易患高血脂。高血脂会使血液变浓厚，阻碍血液流通，长期下去易堵塞血管，危及生命。为预防高血脂，我们需了解其表现和处理方法。

高血脂的表现

• 视物模糊：患有高血脂会出现看东西模糊不清的情况，主要是血液加厚，导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
• 腿肚抽筋：腿肚经常抽筋且伴有疼痛感，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。
• 头昏嗜睡：常出现头昏脑胀，与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

高血脂的治疗方法

1. 药物治疗：可使用他汀类、贝特类、烟酸类等药物，药物治疗应在医生指导下进行。
2. 调整饮食：控制总热量，合理调整膳食结构，减少胆固醇摄入，同时戒烟限酒。若血液较厚，每日摄入的蛋白质不应超过100g。
3. 加强运动：适当参加体育锻炼，有利于降低血脂水平，减轻体重。

高血脂危害大，不少中老年人易患此病。随着生活水平提高，患病人群年龄趋于年轻化。为预防高血脂，平时饮食应多以清淡为主，做到荤素搭配。

结论：了解高血脂的表现和防治方法，采取健康的生活方式，对预防和控制高血脂至关重要。