后背两侧疼的相关问题解析

后背两侧疼的背景

现代生活节奏快，人们工作学习繁忙，常缺乏运动。久坐易使身体各部位出现酸痛，如后背酸痛、肩膀发涨等。下面详细探讨后背两侧疼可能对应的病症及解决办法。

后背两侧疼的原因——肌肉劳损

若后背出现肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而发展为持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等症状，很可能是肌肉劳损。肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤，常发生在肌肉长期紧张状态，有急性和慢性之分。常见部位为腰部、颈部、腿部肌肉。长期经常性重复同一动作会造成肌肉超负荷，引发肌肉劳损。

后背两侧疼（肌肉劳损）的解决办法

• 限制或停止致伤动作，让局部得到休息。
• 局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，促进炎症消退。
• 采用理疗、止痛药等方法止痛。
• 手术治疗，仅适用于某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。
• 进行合理的肌肉功能锻炼。

此外，有条件可学习推拿手法，选择正规按摩店进行按摩。

总结与建议

尚未出现后背两侧疼情况的人比较幸运，最好每天抽出时间锻炼，预防身体酸痛。已有相关病症的人也不必过于担心，按照上述方法可有效缓解疼痛。