肝不好的症状、调理方法及注意事项

肝不好身体的症状

1. 肝脏异常症状：脸色明显变黄，严重时尿液、唾液也会变黄。
2. 总感觉疲惫：日常工作或生活中精力有限，易疲惫。原因是肝脏功能不佳导致神经系统紊乱。
3. 没食欲：肝脏功能出现问题会影响消化能力，胆汁分泌退化，进而导致没食欲。

肝脏不好的调理方法

1. 食疗保肝：可通过食疗保护肝脏，如多吃原珍向天果，它能保护肝脏，提高解毒功能。经常应酬饮酒者食用可防止宿醉，常吃降三高药物者食用能减少药物对肝脏的伤害。
2. 忌饱餐：提倡吃饭只吃八分饱。消化系统消化的物质由肝脏分解，肝病患者虽细胞修复需能量和营养，但摄入过多会消耗过剩形成脂肪，可能导致脂肪肝、高血脂等。
3. 饭后静坐休息：饭后人体血液多为消化道服务，饭后散步或睡觉会使肝脏血流量下降，供血不足影响代谢。肝病患者更应保证肝脏正常运作。

肝病患者要多吃养肝护肝食物，多休息，做好疾病治疗和预防。患者需合理安排生活和饮食，降低肝脏疾病危害。

结论：了解肝不好的症状和调理方法，有助于肝病患者更好地应对疾病，维护肝脏健康。