肾病症状与保养方法

肾病概述

肾病是较为严重的疾病，生活中很多人因长期劳累引发肾病。不少患者起初对肾病不太留意，甚至未察觉，待病情严重才发现。因此，了解肾病症状有助于及时发现病情。

肾有问题的症状

• 皮肤暗黑：肾脏具有造血功能，肾不好时皮肤会黯淡无光、出现皱纹。若皮肤粗糙无光泽，可能肾脏出现问题。
• 无精气神：古语云“冬不藏精，春必病温”，人的精气神源于肾脏。若长期没精神，很可能肾有问题。
• 脱发或者谢顶：部分存在遗传因素，需具体情况具体分析。
• 尿频且不正常：正常情况下每天排尿四次，若排尿次数增多，且尿中泡沫增多、浑浊或尿血，都是肾有问题的症状。

保养肾的方法

• 夫妻生活节制：避免过度纵欲透支身体。工作之余可去专业按摩店按摩腰部，以补肾益气。
• 注意休息：养成良好作息习惯，避免熬夜，少抽烟少喝酒，养精蓄锐。可适当服用补肾药物，也可通过食疗补肾。
• 饮水与锻炼：每天坚持喝八杯水，确保肾功能正常运行。经常锻炼能促进血液循环、抵抗器官衰老，光补不练效果不佳。

日常生活中应做好养肾工作，注意休息、避免熬夜，做好身体调理和护理，降低肾炎等疾病发病几率。