养肝知识：吃什么与怎么做对肝好

吃什么对肝好

• 胡萝卜：是有效的排汞食物，其含有的大量果胶可与汞结合，有效降低血液中汞离子浓度，加速汞排出。
• 猪血：据《本草纲目》记载，猪血有解毒作用，有益于肝脏排毒。
• 红枣：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
• 小白菜：适当食用能起到养肝排毒效果，还可清火。
• 大蒜：其中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

怎样做对肝好

秘方一：多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还能促进腺体（尤其是消化腺、胰液和胆汁）的分泌，利于消化、吸收和废物排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

秘方二：用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。脾虚者可服用人参健脾丸，或用薏米、山药、芡实熬粥；肾虚者可服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡；肝火大者可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等。

肝脏是人体重要的排毒器官，对男女都至关重要。我们可依据上述方法保护 liver，同时，身体不适时应及时就医，遵循医生建议保养身体，促进健康恢复。