备孕妈妈的月经疑问及备孕建议

备孕期间的常见疑问

备孕时，准妈妈会采取诸多措施以更好受孕，但也会产生很多疑问。比如出现月经30毫升的情况，就会有月经30毫升湿透多少、正常月经量是多少以及怎样更好备孕等疑问。

月经30毫升相关情况

30ml大致相当于一张日用卫生巾完全湿透的量。正常女性月经周期为2 - 7天，经量在50 - 80毫升。若时间少于2日且经量少于30ml，通常认定为月经过少。引起月经量少的原因众多，像内分泌紊乱、妇科炎症、精神环境改变、受寒、贫血等。长时间月经量少可能引发闭经或不孕等问题，建议及时到医院检查，明确病因后积极对症治疗。

正常月经量标准

正常月经出血应为30 - 60毫升，超过80毫升为月经过多。以卫生巾用量估算，正常平均一天换四五次，每个周期不超两包（每包10片）。若用3包还不够且每片都湿透，属于经量过多；经量少于30毫升则为月经过少。

经期注意事项

经期不宜坐浴和盆浴，严禁阴道用药。因为月经期受体内激素水平影响免疫力下降，阴道酸度被月经冲淡，可能促使病菌生长繁殖。而且经期盆腔充血、子宫内膜脱落，宫腔会形成伤口，病菌易侵入。

备孕建议

备孕妈妈为迎接宝宝会做很多事，也担心伤害孩子。月经30毫升不正常，需及时就医检查，必要时采取服药等措施保证身体健康。平时可喝红枣枸杞茶，注意保暖。

总之，备孕妈妈要关注月经情况，出现异常及时就医，同时做好日常保健，以良好身体状态迎接宝宝。