哺乳期2个月可以游泳吗

哺乳期2个月可以游泳吗

现在很多的女性在产后为了宝宝的健康和发育,会选择自己喂养宝宝,这样的话就要注意合理安排自己的生活,尤其是要注意做好生活的调理工作。有些女性平时喜欢游泳,那么哺乳期2个月可以游泳吗?大家来了解下哺乳期的相关事宜吧。

哺乳期2个月可以游泳吗?

1、游泳,是在水上靠自力漂浮,借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。哺乳期的妇女,是应该注意自身的保洁和健康,尤其是刚哺乳还没有几个月的年轻妈妈们,更应该小心为好,但决不是见了游泳池的水就避而远之。

2、应该是在确保自身健康的前提下,“适度”下水,这个适度就是要做到:游泳池内的水要比较干净。下水的时间不可太长。池中的水温不可太低。

3、饭前一小时、或刚吃过饭等情况下最好不要下水游泳,以免对自身的内分泌及内环境有影响,而影响到乳汁的分泌。“上岸后挤掉一点行不行”,看来你是比较聪明的妈妈,此法是可行的。

哺乳期妈妈游泳注意什么?

1、时间。游泳是消耗体力比较大的一项运动,并不适合刚生产完的妈妈。一定要等到身体恢复了才可以游泳。一般时间应选择在产后四个月。这时身体已经恢复了。

2、产后游泳时要注意时间和次数。上条也说了,游泳是件费体力的运动。产后妈妈的身体刚刚恢复,还是有点虚弱的。因此产后妈妈游泳时一定要注意时间和次数。一次游的时间不宜过长,次数也不宜太频繁。一个月有两三次就可以了。

3、哺乳期妈妈的特殊使命就是喂养宝宝。乳汁的好坏直接关系到宝宝的健康。游泳后,由于身体发生了一些变化,不要游泳结束后立刻给宝宝喂奶。休息半小时后,再给宝宝喂奶。

女性在产后要注意多休息,要注意合理安排自己的生活和饮食,产后游泳的话要选择合适的时间,避免自己太过劳累。以上就是关于“哺乳期2个月可以游泳吗?”的相关介绍,女性在哺乳期一定要注意合理安排自己的饮食和生活。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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