女性月经相关知识

月经的生理本质

女性来月经是由其独特生理构造决定的正常生理现象，这与女性繁衍下一代的生理使命相关。月经是经血和子宫内膜的混合物。女孩长到12 - 15岁时，性腺卵巢开始排卵，此时卵巢内产生雌激素和黄体激素，使子宫的内膜增殖变厚。排卵结束后，这两种激素分泌急剧减少，增厚的子宫内膜得不到激素支持，出现退行性变化和缺血坏死而脱落，经阴道流出体外形成月经。

来月经子宫内膜脱落多是否正常

文章未明确提及来月经子宫内膜脱落多是否正常，但阐述了月经形成过程中子宫内膜脱落是正常现象。

女性月经期间注意事项

• 清洁护理：经血易滋生细菌，经期要注重局部清洁，只用温水，不用沐浴露、香皂或洗液，以免降低局部抗菌能力。
• 避免同房：经期局部抵抗细菌能力下降，同房易致外界细菌入侵，甚至累及盆腔、输卵管等，引发妇科疾病。
• 选择合格卫生巾：购买时查看卫生许可证、QS认证、厂家信息和产品基本信息，选信得过的品牌，曾有因使用不合格卫生巾患妇科疾病的案例。
• 不捶打腰部：经期腰腹坠胀，捶打腰部会加重盆腔充血。
• 避免刺激饮品：不喝咖啡、浓茶，不饮酒，以免加重经期不适感。
• 清淡饮食：饮食以清淡为主，避免辛辣刺激。

总之，女性应了解经血来源及经期注意事项，保障经期健康。