心情紧张会影响怀孕吗

心情紧张会影响怀孕吗

在生活中,一些夫妻,或许是因为年纪比较大了十分希望尽快有一个孩子,也或许是因为家中长辈的希望和不断催促,于是就会有急迫地怀孕希望,从而心情紧张、精神绷紧。但是,结果往往却与期望的相反,心里越是急迫、心情越是紧张,越是难以听到好消息。

心情紧张会影响怀孕吗

心情不好、精神紧张常常导致内分泌失调。大量的研究表明在不孕不育的诸多因素当中,精神心理因素是一个重要的原因,约占5%。

当精神紧张时,机体发生应急反应,肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加,使得体内儿茶酚胺浓度增加,下丘脑和垂体合成的许多激素增加,这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能,导致内分泌失调,出现月经紊乱,卵巢排卵障碍,以及影响卵巢性激素的分泌,导致不孕。

同时紧张也造成子宫和输卵管发生痉挛性的收缩,子宫颈分泌发生异常,这些变化都不利于精子通过宫颈、输卵管而影响受精,从而也可以导致不孕。而在男性方面过度紧张可出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍,以及影响精子的质量,导致男性不孕。

备孕紧张怎么放松心情

1、外出度假放松

去度假,自然是放下手头紧张的工作,全面彻底的享受生活。轻松惬意的生活容易使心情平静,会增加受孕几率。中医认为,不孕的病因中有一条“妒妇不孕、肝郁不孕”,心情不好的女性是很难怀孕的。所以,夫妇两人外出度假,有助于放松心情,采用“无所求”的态度,顺其自然,往往能达到助孕效果。

2、不要将备孕消息公知天下

如果有备孕想法的夫妻,最好不要将备孕的消息公知天下,因为家人、朋友过度关注,过度关心,会无形中增加很多压力,让备孕者很焦虑,影响受孕的成功率。两夫妻自己知道就好,不要背负太多压力,慢慢来,自然而然就会怀上的。

3、进行自己喜爱的活动

如果你喜欢烹饪、阅读或运动,那就做吧!做自己喜欢的活动能帮助你放松心情,并且可能释放更多让人愉快的内啡肽。当然,也可以吃些自己喜欢的食物,能很好的缓解压力。

各种事实都表明了,心理因素与不孕不育是有密切关系的,孕前做好充足的准备,是有利于怀孕备孕的,但是,也不可以忽略夫妻双方的精神状态,心情的紧张是可能会造成内分泌失调的,从而导致怀孕的几率降低,反而更难受孕,所以,调节好心情,更有利于孕育胎儿。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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