女人备孕饮酒及注意事项

备孕饮酒问题

女性备孕期间不能服用含酒精物品，因为酒精会通过血液进入胎儿体内，可能导致胎儿智力低下、发育不良等问题。但部分女性因应酬多，备孕时难免喝酒。以下是不同情况的应对方法：

• 备孕时应戒烟戒酒，酒精会刺激神经，可能造成宝宝发育问题，平时要注意营养搭配，多吃新鲜蔬果。
• 若备孕期间喝了啤酒，应往后拖延备孕时间，因为备孕期间不能喝含酒精产品。
• 若备孕喝酒后怀孕，需定期做孕检并密切留意胎儿情况。

女人备孕期间注意事项

• 神养：心情愉快、性格开朗，可增进机体免疫力，促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛。
• 睡养：保证充足睡眠、精力和体力，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合，通过睡眠调养身体。
• 动养：经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和免疫力，对怀孕有帮助。

备孕是怀孕的重要准备工作，备孕期质量直接影响怀孕质量，女性备孕要科学备孕，规范生活习惯、适度锻炼，让身体达到最佳状态。