苹果怎么做治拉肚子

苹果是一种很健康且很好吃的水种，它里面的维生素C是非常多的，经常食用苹果可以增强我们的体质，而且是最好的美容减肥水果，因为它的热量非常低，多吃也不会造成热量超标的问题，苹果还有一项治拉肚子的功效，那苹果是要怎样做才能治疗拉肚子呢？

苹果怎么做治拉肚子

1、将买好的苹果洗干净，用一些盐粒在苹果外皮上揉搓。 

2、将洗好的苹果对半切开，去除果柄和果核。 

3、将苹果切成小块，放在合适的容器中，上蒸锅蒸。 

4、大火蒸10分钟左右，喜欢绵软口感的可以再蒸一会儿。 

5、蒸熟之后，将苹果吃掉，同时将苹果水喝掉，都具有止泻的作用。 

苹果为什么能治拉肚子呢

1、鞣酸 ：苹果中含有的鞣酸是一种酸性物质，具有收敛肠道的作用，可以减少肠道中内容物的水分含量，具有止泻的作用。 

2、果胶 ：苹果中含有的果胶具有润肠的作用，但是蒸熟之后性质改变，蒸熟的果胶具有收敛、止泻的作用，因此蒸苹果可以治拉肚子。 

多吃苹果对我们的身体都有益，苹果中的维生素C是我们每个人都最需要的一种营养成分，而且它还是可以保护神经、心脏等各方面的最佳健康食品，小朋友在轻微拉肚子时也是可以通过蒸苹果来缓解的，既健康又没有什么副作用的最佳方法。