女性经期相关知识

月经特征及代表意义

女孩子在十四五岁左右会出现一个特有的生理特征——月经，这是男性所没有的。月经的出现意味着女孩具备了生育能力，代表着子宫向成熟状态发展。

月经期所属时期

女孩每月都会来月经，月经期是女性身体的特殊时期，它既不属于卵泡期，也不属于黄体期，是一个独立的阶段。月经是指子宫内膜自然脱落与出血，是未怀孕的标志。在这个时期，身体免疫力较弱，雌激素及各系统都会发生相应变化。

经期注意事项

• 饮品方面：经期尽量不喝酒、浓茶或咖啡。经期身体解酒酶比例下降，分解酒精能力减弱，此时喝酒更易醉且酒精难排出体外。同时，浓茶和咖啡含大量咖啡因，易引发痛经、经期延长和经血量过多等问题。
• 饮食方面：要避免食用生冷食物，过多食用生冷食物可能导致宫寒，引发下次例假肚子疼；也不要吃辛辣食品，以免造成身体不适。

女孩在经期应好好保护自己的身体，注意饮食和生活习惯，以维护身体健康。