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灯笼果营养丰富,含糖5%-11%、有机酸0.9%-2.3%,每100克鲜果含维生素C55毫克,还含有铁、磷、钾、钙等微量元素。但是灯笼果性凉,适量食用。
怀孕慎吃
坐月子慎吃
灯笼果性凉,可以食用但是不可多吃。
哺乳期能吃
灯笼果的营养价值是很高的,富含维生素C,灯笼果能够消炎、利尿,长久食用还能明目清脑、稳定血压、降低血脂。
这些食物能不能吃,你知道吗?
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