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- 油麦菜 怀孕期能吃
- 莜麦菜苦菜牛俐生菜
油麦菜含有维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，孕妇吃可以预防便秘，还能补钙。凉拌、炒食、涮食都是极好的。
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怀孕能吃
油麦菜含有维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，孕妇吃可以预防便秘，还能补钙。凉拌、炒食、涮食都是极好的。
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坐月子能吃
坐月子多吃蔬菜有助于预防产后便秘，而油麦菜里面含丰富的纤维，是可以吃的。在炒食时，时间不要过长，这样口感更佳。
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哺乳期能吃
哺乳期是可以吃油麦菜的。期含有的大量钙、铁、蛋白质、脂肪能给妈妈补充更多能量。
