孕晚期晚上总是睡不着怎么办呀？崩溃😭
来自深圳市
热门评论(11)
暮雪冰炫
晚上睡觉前不要玩手机，喝杯牛奶白天尽量少睡觉，生的那天才累人了
2023-03-29 06:57:02 · 来自太原市
1
妈妈网_q7hcs
我也是每天晚上差不多1点才睡得着
2023-03-29 13:06:35 · 来自南通市
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帅荃荃
有可能是你平时的压力太大引起的，你要放松心情，不要给自己太大的压力
2023-03-29 12:53:01 · 来自广州市
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钟金莲
这个基本上考虑就是睡前喝一杯牛奶的，平时记得保持左侧睡觉的。
2023-03-29 10:21:35 · 来自宁德市
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yiall宝贝
睡不着，有些可能性会紧张的问题的，平时有些可能压力太大也会引起。
2023-03-29 09:17:16 · 来自宁德市
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suexy2014
孕妈妈睡不着的时候不要勉强自己入睡的了，可以听听音乐或者是看看书的了，这样可以帮助舒缓自己的情绪了。
2023-03-29 08:26:13 · 来自上海市
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小妙2015
孕晚期的时候总是睡不着，是否是有一些积食胀气引起的，或者可能身体激素水平变化，胎儿增大引起负担加重。
2023-03-29 07:14:30 · 来自北京市
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孙夫人第1
你现在晚上睡觉的时候玩手机，越玩越兴奋，他就是睡不好觉，我发现我今天的朋友圈里面也是好多人都说没有睡着。
2023-03-29 07:03:48 · 来自青岛市
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胜家小宝
1. 提前减少饮食和饮水量，避免晚上频繁上厕所；2. 调整睡姿，尝试侧卧，可以使用孕妇枕头支撑；
3. 创建舒适的睡眠环境，保持房间温度适宜，关闭噪音和光线；
4. 进行轻度的放松活动，例如沐浴或听柔和的音乐；
5. 考虑咨询医生，了解可能的安全用药或其他管理方法。
2023-03-29 06:43:24 · 来自广州
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