孕晚期胸闷气短自救法

躺平就胸口痛到不能呼吸？我每天靠这三招续命：

  1. 早中晚各吸氧15分钟（网购便携氧气瓶）
  2. 睡觉用孕妇枕保持半侧卧
  3. 胸闷时做胸式呼吸（吸气鼓肚子反而加重）
实测管用的小工具：工具名称使用场景注意事项
血氧仪监测缺氧情况＜95%要警惕
氧气袋居家备用避免明火
呼吸训练器锻炼肺活量循序渐进

产后修复要警惕：①持续胸闷要查心脏彩超 ②贫血也会导致气短

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
布丁汤圆宝贝
孕晚期是很难受的
2025-07-19 11:33:33 · 来自丽水市
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勿忘我0301bee
这方法值得学习，不仅解决了问题，还提醒了大家要注意的可能病因，挺有心的，收藏起来以后说不定也能用到
2025-07-19 11:18:06 · 来自广州市
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朝花悦
第1天
孕期囤货纠结：吸奶器到底选哪款？ 最近在准备待产包，被吸奶器这个选项难住了。看到网上有好多品牌推荐，特别纠结该选哪款。目前看到有人推荐新贝和另一个不知名品牌，价格差异挺大的。我自己是打算母乳喂养的，但听说刚开始开奶时吸奶器很有必要。有用过的宝妈能给点建议吗？另外很好奇大家一次能吸多少毫升奶啊？我看有的宝妈一晚上没吸就能存好多，好羡慕！
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宝宝dior
第19天
想问问大家，你们都是怎么收纳特卡的呀？我试了试自封袋加卡册的组合，但买回来才发现尺寸不太对。有没有**能推荐下，哪种自封袋尺寸和卡册比较适合收纳大多数特卡？或者，大家有没有其他好的收纳方法分享呀？
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小鹿✨
第1天
求推荐好用的吸奶器最近在准备待产包，看到两款吸奶器有点纠结，不知道选哪个好。有姐妹用过这两款吗？求真实使用感受分享~第一款：第二款：听说新贝的也不错，有用过的宝妈能说说使用体验吗？主要是想知道吸力舒适度、噪音大小和清洗方便程度这些方面。最近看测评看得头都大了，求真实推荐！
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nice一一麻麻
第1天
报喜了，闺女谁来接，超快顺产无侧切无撕裂晚上23点破水，凌晨两点就生了
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二胎麻麻小米姐
第14天
💡分享：我是如何克服乳头皲裂的?老二米朵亲喂哺乳，第三天就裂了，中间有个大裂口，每次喂疼的大叫！ ❤️现在产后14天，已经完全好啦❤️ 1️⃣忍！忍字头上一把🔪，当个妈妈不容易！仅管皲裂，还是要尽量亲喂，才能尽早复合，尽快开奶。 2️⃣羊脂膏能够缓解！每次亲喂后，要抹上一层厚厚的羊脂膏，这样乳头不会因摩擦衣物疼。 ‼️康复新液不要在有伤口的时候用，疼啊！ 3️⃣乳盾可以用！在有伤口的时候，可以用乳盾来喂奶，给伤口缓解的时间，到还是会疼🥲 4️⃣吸奶器可以用！不要开的功率太大，轻柔的按摩模式把奶排出来～ 💡亲喂，乳盾和吸奶器要轮流用，防止孩子出现混淆。 🤩我是到了第12天就完全好了，随着乳头旁边的神经末梢变得不敏感，以及新生皮肤快速增长，就变成了金刚咪咪！
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美食小鹿
第1天
孕期体重控制与产检分享今天去产检，医生说宝宝已经有6斤了，让我要注意控制体重[捂脸]。我平时都是少吃多餐，没想到宝宝还是偏大了。医生说可能是因为我运动不够的关系，但我真的想顺产，不想挨一刀啊！现在35周+5天，肚子看起来特别明显。下周还要做B超，到时候才能知道具体情况。有没有姐妹遇到过类似情况的？你们是怎么控制体重的呀？另外想问问大家，孕期最后两个月体重增长快吗？我现在都不敢买待产的东西，怕到时候尺码不合适[捂脸]。听说宝宝超过7斤的话，52码的衣服就穿不了几天了？
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林夕锦
第1天
待产包里的冷敷贴准备多少才够？最近在准备待产包，看到群里讨论会阴冷敷贴的用量问题，发现大家差异好大啊！有的说准备了2片，有的说用了10片，还有的建议先备2片不够再美团买。我原本计划买2片备着，但听说顺产可能会用到8-10片，突然有点纠结。剖腹产是不是就不需要准备这个了？另外发现安睡裤和一次性内裤的搭配也有讲究，安睡裤适合恶露多的时候用，量少了就换一次性内裤更透气。准备太多安睡裤的话，一次性内裤就可以少买点啦～求问各位宝妈们，你们当时冷敷贴准备了多少？实际用了几个呀？
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星林离
第1天
孕早期孕吐严重怎么办？分享我的缓解经验我现在孕7周+2天，孕吐反应特别严重。从下午开始就什么都吃不下，闻到油烟味就想吐，连喝水都会吐胆汁。上午还能吃点东西，但一到下午就完全不行了。试过吃桃子、葡萄等水果，但吃完马上就吐了。现在特别想吃螺蛳粉，又怕吐得更难受。想问问其他孕妈有没有什么缓解孕吐的好方法？
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离冰紫儿
第1天
孕期牙龈出血怎么办？最近刷牙时牙龈总是出血，有时候两三个牙龈一起流血，把我吓坏了！孕前很少出现这种情况，现在9周多了还是经常出血。有姐妹说孕期免疫力下降容易牙龈发炎，医生建议喝双黄连，但我不敢随便吃药。大家孕期遇到过这种情况吗？有什么安全有效的缓解方法？我现在改用软毛牙刷了，出血情况稍微好点，但还是担心会影响宝宝。孕期的口腔护理真的太重要了！
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二胎时代来临
第28天
怀男孩女孩的10大症状，就想问你们中了多少条？我大宝男孩，二宝女儿，现在儿女双全拉！😄😄说说怀两个孩子的症状哈1、孕早期，妊娠反应怀男孩时候妊娠反应特别重，吃不进去，吃什么都吐，对什么都没有胃口。怀女孩时候妊娠反应没有特别重，可以说忽略不计，然后只有每天早晚刷牙时候恶心干呕，但是平时不会，吃饭正常。2、肚型怀男孩时候肚子尖尖的，躺着也是有点儿尖尖的，躺着的时候摸肚脐是硬硬的。怀女儿没有那么尖，但是躺下的时候肚子是圆的，并且肚脐是软软的。3、妊娠线怀男孩妊娠线特别黑！！怀女孩淡淡的一条线，没有那么黑！4、胎心怀男孩胎心一直没有准，130--160都有怀女宝胎心一直都是140左右，或者130多，没有超过148的时候，多数维持在140多5、清宫
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1981
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美丽依依妈妈
第21天
我想问问飞鹤臻爱非凡这款奶粉怎么样呀？它的奶源好不好呢？营养配方是否全面，能满足宝宝成长所需吗？宝宝喝了之后消化吸收情况如何？会不会容易上火便秘？口感宝宝爱不爱喝？和其他同类型奶粉相比，它有哪些优势和特色呢？价格方面是否合理？麻烦了解的朋友给我讲讲飞鹤臻爱非凡到底怎么样。
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妈妈网_8yi9qv
第27天
新生儿出生27天鼻塞的厉害吭哧吭哧的看着孩子挺难受的，有什么好办法可以缓解吗？
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离念心
第1天
孕期牙疼牙龈出血怎么办？ 最近孕期牙疼得厉害，牙龈还经常出血，刷牙的时候两三个牙龈一起流血，简直太难受了！ 我现在7周多，之前从没出现过这种情况。听说孕期激素变化会导致牙龈敏感，但这也太痛苦了。牙医让我喝双黄连，但我担心太凉对宝宝不好。 有同样经历的孕妈吗？你们是怎么缓解牙疼的？能不能用漱口水？求支招！ （附上最近吃的清淡饭菜照片，因为牙疼只能吃软食）
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上汤西蓝花
第13天
昨日吃吃喝喝奶娃日常。
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23小馒头
第26天
应该怎么去说……我老公知道我妹和一个男的走得很近，那个男的也知道我妹结婚了，也还整天一起，聊天出差，我也知道……我老公也说过我妹，又和那个男的说，这样子不对，她们三个经常一起吃饭聊天，因工作一起……我叫我老公不要参与，妹夫也不知道，万一知道了怎么办？
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曼小溪
第1天
母乳喂养的困扰与坚持最近在母乳喂养上遇到了不少困扰，宝宝总是吃不饱，乳房一直有涨的感觉，奶水太稠导致经常堵奶。两个宝宝吸吮效果都不太好，现在甚至开始考虑要不要回奶了。尝试过让宝宝多吸，也用过吸奶器，但效果都不理想。现在特别纠结，一方面知道母乳对宝宝好，另一方面又担心这样下去会影响自己的身体健康。老公虽然支持我断奶改喂奶粉，但能感觉到他其实更希望继续母乳喂养。想问问有经验的妈妈们，这种情况该怎么处理？是继续坚持母乳还是转奶粉喂养呢？堵奶有什么好的缓解方法吗？
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茹茵
第1天
40周催产经历分享今天终于熬到40+1周了，医生终于同意给我催产了！从37周开始就天天盼着发动，结果宝宝特别淡定，硬是拖到了预产期后。我的双顶径已经97mm，腹围350mm，医生说宝宝偏大，再不催可能就要剖了。早上10点打了催产针，宫缩来得特别快，疼得我直冒冷汗。不过开指速度还不错，下午4点多就顺利生下了7斤的宝宝。虽然过程很辛苦，但能顺产真的很开心！想问问其他妈妈们，你们都是多少周催产的？催产过程顺利吗？特别想知道大家的催产经历～
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萍花月
第19天
母乳喂养的艰辛与坚持：一个新手妈妈的困惑最近在母乳喂养上遇到了很多困扰，想和大家分享一下我的经历。我家宝宝现在还没满月，但母乳喂养的过程已经让我精疲力尽。一开始奶水不够，宝宝总是吃不饱，半夜要起来好几次喂奶。后来奶水多了又开始堵奶，乳房涨得像石头一样疼。现在的情况是宝宝必须吃着奶才能睡着，一放下就醒，我几乎整晚都不能好好休息。老公建议改喂奶粉，说这样我就能轻松些。但我又担心母乳对宝宝更好，能提高免疫力。而且说实话，奶粉确实不便宜，长期吃也是一笔不小的开销。最让我纠结的是，我本来计划产假结束后就回去工作，如果继续母乳喂养，上班后可能会更不方便。但看着宝宝吃奶时的样子，又舍不得这么快就断奶。想问问其他妈妈们，你们是怎么平衡母乳和奶粉喂养
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甜心囡囡✨
第1天
母乳喂养的艰辛与坚持最近又堵奶了，娃吸了几个小时还是不通，乳房涨得像石头一样疼。想起之前生老大的时候，也是奶水太稠经常堵，乳头都被吸出血痂。这次二胎本想直接喂奶粉，但家人和月嫂都劝我坚持母乳，说对孩子免疫力好。现在每天半夜都要起来喂奶，腰疼得直哭。娃还非要奶睡，少一口都不肯睡。老公虽然心疼，但也觉得母乳更好。有时候真想放弃，但看着怀里的小家伙，又舍不得。姐妹们有没有什么通奶的好方法？我这几天试过热敷按摩，效果都不明显。另外想问下混合喂养的宝妈，是怎么安排母乳和奶粉比例的？实在怕娃吃不饱。（堵奶时的痛苦真的谁经历谁知道）
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妈妈网_66y2q9
第28天
小公主驾到，想要女宝的快来接！
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