孕期控糖饮食经验分享
我怀二胎的时候，医生一直提醒要控制饮食，因为娃偏大两周。分享下我的控糖经验：
- 主食换成粗粮，我每天早上一碗燕麦粥
- 水果只吃低糖的，像苹果、梨子，每天不超过一个
- 戒掉了最爱的冰淇淋和蛋糕，实在馋了就吃一小块黑巧克力
- 晚餐尽量在6点前吃完，之后只喝水
控糖期间最难受的是半夜饿得睡不着，我会准备些无糖酸奶或者水煮蛋垫垫肚子。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 不要完全不吃主食，容易低血糖② 控糖不等于节食，营养要均衡
来自渭南市
热门评论(3)
易之烊呀
这个时候那就都是一点粗粮是比较好的，尽量不要吃水果了
2025-07-20 05:04:39 · 来自铜仁市
1
Smalllion
必须要控制糖，尤其是主食，不能不吃，也不能吃特别多，这样有助于控糖，还是需要控制饮食的，这样很不错。
2025-07-19 12:45:43 · 来自北京市
点赞
紫色幻想蝴蝶
看你说的医生提醒控制饮食，娃偏大两周确实应该注意。感觉你的饮食规划很科学，既满足了自己，也给娃提供了营养。
2025-07-19 11:32:21 · 来自郑州市
2
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