孕早期失眠自救指南

姐妹们，孕早期失眠真的太折磨人了！我怀二胎的时候经常半夜三四点还睡不着，第二天又要早起产检，整个人都快崩溃了。试了几个方法觉得有用的分享给大家：

1. 白天尽量别补觉，再困也撑到晚上9点后再睡
2. 和老公分房睡真的有用！有次吵架后我自己睡次卧反而睡得更香
3. 床头放点苏打饼干，半夜饿醒吃两片就能继续睡
4. 买了个孕妇枕夹着睡，腰没那么酸了

个人经验仅供参考，孕早期失眠多数是激素变化导致的，实在难受可以问问医生能不能开点孕妇安全的助眠药。