孕期控糖太难了！姐妹们有什么经验分享吗？ 最近被医生要求控糖，感觉整个人都不好了！每天要扎4次手指测血糖，还要记录饮食和运动。最痛苦的是要早起测空腹血糖，对我这种爱睡懒觉的人来说简直是酷刑。 医生给了控糖饮食表，但我发现越控制空腹血糖反而越高，好焦虑啊！现在连最爱的水果都不敢多吃，只能吃荞麦面、杂粮饭这些。 想问问其他孕妈们，你们是怎么控糖的？有什么好吃的低糖食谱推荐吗？血糖仪用哪个牌子比较准？运动方面有什么建议？感觉再这样下去要抑郁了...
孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(12)
琉璃梦幻
你们说控制不住想吃甜食的时候，有啥好办法克制没？
2025-07-19 20:37:11 · 来自长沙市
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梦里花开的诗篇
孕期心情也很重要哦，别太焦虑啦。想想肚子里的宝宝，一切都值得。试试找些让自己开心的事情做，比如听听音乐、看看书。
2025-07-19 20:33:44 · 来自温州市
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咿呀小晶晶
我从10周就开始补铁了，建议你也早点补，不然后期容易晕。
2025-07-19 20:32:56 · 来自广州市
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浅笑倾城girl ： 我也是听人说要早点补铁，就提前开始补了，后期就没晕过
踏实的小喵喵
我发现裙带菜豆腐汤对控糖很有帮助，补钙又低糖，推荐试试！
2025-07-19 20:32:56 · 来自广州市
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崔丽丽妞妞ss
我六个月涨了十斤，医生让我控体重，现在每天吃荞麦面和鸡胸肉，好想吃甜食啊！
2025-07-19 20:32:56 · 来自广州市
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微风挽月 楼主 ： 我也是！看到别人吃甜品都快馋死了...
晓时雨
建议买个三诺血糖仪，我用着挺准的。餐后一定要运动，散步半小时效果很明显。
2025-07-19 20:32:56 · 来自广州市
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曲奇味草莓 ： 我用鱼跃的也不错，就是试纸有点贵
微风挽月 楼主 ： 我也在看三诺的，就是不知道扎手指疼不疼？
Mrs陈
我也是糖耐没过，现在每天早餐都吃紫薯豆浆鸡蛋，感觉效果还不错。
2025-07-19 20:32:56 · 来自广州市
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微风挽月 楼主 ： 我试过这个组合，但早上实在起不来做这么复杂的早餐...
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自我欢乐zxy
第1天
孕晚期上班请假时间建议我咨询医生后得到的建议：32-36周要做最后一次大检查根据检查结果决定休息时间一般35周后建议开始休息想坚持到38周的话要密切观察身体状态我当时预产期9月7日，原计划8月20日休假（想休满5个月），但脚肿严重提前休息了。避坑提醒：①有妊娠并发症要提前休息②最后一个月建议每周做胎心监护③上班要避免久坐久站
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妈妈网_jmczh
孕39周+2天
怀孕39周了，天天想要，下面湿湿的，用手一摸全是水，和老公天天做，很舒服，时间半个小时，姿势换着来
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mma琳琳818
孕36周+2天
母乳喂养乳头疼到出血，还要继续坚持吗？ 宝宝才20天，每次喂奶都疼得我直掉眼泪，乳头已经裂口出血了。医生说让宝宝含住乳晕会好点，但刚开始没注意现在疼得要命。羊脂膏也抹了，每次喂奶前都要做半天心理建设。想知道这种情况还要坚持母乳吗？过来人都是怎么熬过来的？
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妞妞妈甜爱家
第1天
产后开奶与母乳喂养血泪史我产后开奶疼到怀疑人生，乳头都出血了。后来发现是喂奶姿势不对：正确做法：让宝宝含住整个乳晕上下嘴唇要外翻听到吞咽声才有效破裂时涂羊脂膏（喂前要擦掉）两种缓解疼痛的方法：A派：忍两周就会好B派：用吸奶器瓶喂过渡个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要用肥皂清洗乳头②乳腺炎要及时疏通③发烧38.5℃以上要停母乳
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808小球球
孕39周+5天
身边好多剖宫产宝宝免疫力差爱感冒，优博剖蓓舒奶粉的OPN活性蛋白真能帮我家娃建立免疫防护屏障吗？
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星宇女巫
第1天
孕晚期到底该什么时候开始休假？ 我现在33周了，预产期9月7号，本来打算8月20号开始休产假，这样能休满5个月。但最近脚肿得厉害，工作也越来越吃力。听说35周就该休息了，可又舍不得提前休影响产后假期。孕妈们都是坚持到多少周开始休假的？
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PNG悦吖
孕39周+3天
混合喂养的奶粉添加技巧我家宝宝母乳不够吃时是这样加奶粉的：先让宝宝吸空两侧母乳如果还饿再冲30ml奶粉选用接近母乳的奶粉（我家喝金领冠铂萃）注意观察大便情况（混合喂养一天拉6次是正常的）实测这样添加宝宝接受度更好，不会抗拒奶瓶。避坑提醒：①不要一顿母乳一顿奶粉交替喂②冲奶粉要用70℃水③奶瓶要每天消毒
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01moo的小星星
孕39周+6天
月子期间吃什么既下奶又不会涨奶？ 我现在奶水特别多，一吃肉就涨奶难受，但不吃又怕营养跟不上。每天就是面条小米粥，吃得都快吐了。想问问有什么既能补充营养又不会导致涨奶太厉害的食物？特别羡慕奶水刚好的宝妈，我这天天吸奶器吸得手都酸了。
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亲一口星星
孕39周+4天
顺产和剖腹产到底哪个更好？ 快到预产期了，一直在纠结顺产还是剖腹产。听说顺产对宝宝好，但怕产程长受罪；剖腹产恢复快，又担心术后疼痛和后遗症。现在医生说我骨盆条件不错建议顺产，可身边朋友都说剖腹产没那么可怕。生过的宝妈们能给点建议吗？
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秋叶微颤178
孕39周+6天
月子期间到底能不能开空调？ 这大热天的坐月子，家里人不让开空调，说不利于身体恢复。但我已经热得浑身是汗，感觉更难受了。上一胎坐月子没开空调，结果出了月子膝盖疼，不知道是不是捂出来的。这胎想开空调又怕落下病根，纠结死了。
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小妈妈邹邹
孕39周+6天
新生儿黄疸15.2，除了晒太阳还有什么好办法？ 我家宝宝出生才10天，黄疸值15.2，医生说是偏高的。现在住平房，太阳照不进来，想带出去晒又怕着凉。已经给宝宝吃了医生开的药，但看着宝宝拉稀又心疼。有经验的宝妈们，除了晒太阳还有什么有效的退黄疸方法吗？
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水滴妈妈ka
孕36周+3天
孕晚期脚肿得厉害，血压还不稳定，这正常吗？ 我现在怀孕33周了，脚肿得特别厉害，之前买的40码洞洞鞋现在都感觉裹脚。查了血和尿都没问题，血压时高时低的，最高到过140。家里人都说孕晚期肿是正常的，但我总觉得不太对劲，特别是血压不稳定让我很担心。姐妹们孕晚期都这样吗？要不要紧啊？
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mom果冻妈咪
孕37周+3天
姐妹们我是不是快要发动了？早上5 点多醒来想上厕所，发现内内湿了还带血
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妈妈网gl6q
孕43周以上
贝亲润肤乳是酸性还是碱性呢？咋样判断呢？
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是炘妈妈呀
孕39周+1天
我的女儿真的好懂事～今晚睡觉前她说，妈妈你给我讲故事吧～ 我说妈妈给你讲我的爸爸跟爷爷奶奶吧 然后我就开始跟她阐述我的爸爸从小怎么疼爱我的，告诉她，我从小是爷爷奶奶爸爸身边长大的，我以前陪伴爷爷奶奶的～ 没想到女儿听的好认真，更让我想不到的是 她像哄小孩一样抱住我，轻轻用手拍拍我～ 好像她真的听的懂，有感知一样～ 如果爸爸爷爷奶奶还在，我相信她们一定会很开心我生了一个这么可爱的炘宝女儿👧🏻
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杨依
孕39周+2天
待产包准备心得分享最近在准备待产包，发现好多东西要买啊！计量卫生巾到底要准备多少才够用呢？有经验的宝妈说至少要两包，但我看网上有人说一包就够了，好纠结啊～还有收腹带，听说顺产也要用？我本来以为只有剖腹产需要呢。有姐妹说瘦的人用收腹带效果不明显，但我还是想试试，毕竟生完肚子松松的真的很难看[捂脸]最头疼的是吸奶器，到底要不要提前买啊？有人说生完看情况再买，又怕到时候来不及...大家待产包都准备了些什么呀？求分享经验！
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妈妈网_055ic9
孕43周以上
艾惟诺洗发水成分高吗？在给宝宝选用品了，适合宝宝用吗？
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妈妈网_l5alr1
孕43周以上
戴可思修护膏是唇膏吗？可以很好的修复嘴唇吗？
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妈妈网et6j
孕43周以上
贝亲ppus是什么材质的？给宝宝开始加奶粉了，适合宝宝用吗？
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妈妈网_963h3v
孕43周以上
兔头妈妈洗发水净爽和润护哪个好呢？哪个用了对头发比较好呢？
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