孕期饮食避坑指南：这些食物真的不能吃吗？

怀孕后玻璃心到连咸菜都不敢吃？亲测整理了一份孕期饮食红黑榜，帮姐妹们缓解焦虑！

1. 腌菜/咸菜：少量解馋没问题！我孕早期吐得厉害时靠酸豆角续命，医生也说偶尔吃不影响。但注意选正规厂家生产的，避免亚硝酸盐超标。

2. 龙眼：孕早期要谨慎！群里有个姐妹连吃一箱后出血，但孕中期每天3-5颗没问题，我16周后经常吃。

3. 臭豆腐/烧烤：勇士在此！薄片臭豆腐和烧烤我都吃过，关键看食材新鲜度。夜市摊的尽量别碰，连锁店更靠谱。

4. 椰子水：防孕吐神器！我喝的是if椰子水，冰镇后超解腻。但糖分高，每天别超1瓶。

避坑提醒：①螃蟹、甲鱼这类大寒食物真别碰 ②吃任何陌生食物前先查妈妈网孕育APP ③出现腹泻呕吐立即停食