宝宝身高焦虑？亲测早睡真的有用
看着群里妈妈们晒的身高数据，我家娃一直垫底，直到开始执行早睡计划！
| 实测对比： | 作息时间 | 身高变化 | 其他发现 |
|---|---|---|---|
| 凌晨2点睡 | 每月长0.5cm | 白天易怒 | |
| 晚上9点睡 | 每月长1.2cm | 食欲变好 |
具体操作：
- 建立固定睡前程序（洗澡-喝奶-讲故事）
- 白天充分放电但避免过度疲劳
- 睡前1小时调暗灯光
个人经验仅供参考，每个宝宝发育节奏不同
避坑提醒：① 不要盲目对比生长曲线② 疫苗后可能出现暂时性生长减缓
来自广州市
热门评论(2)
星辰微光
白天让宝宝充分放电，有没有啥具体能快速放电的办法呀？
2025-07-19 22:11:54 · 来自厦门市
点赞
一一?09
看来调整作息对孩子身高真的有影响呢，这位妈妈肯定也是观察了很久才得出的结论。
2025-07-19 22:08:30 · 来自广州市
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