孕早期饮食调整亲测经验
孕早期孕吐严重的时候，我发现几个小技巧特别管用：
- 床头放点苏打饼干，早上醒来先吃两口再起床，能缓解干呕
- 酸辣粉、酸菜配粥这些开胃的食物可以多吃，实测对缓解孕吐有效
- 椰子水不仅好喝，还能改善羊水质量，我嫂子亲测宝宝出生后特别白嫩
注意事项：① 孕吐严重时不要强迫自己吃油腻的食物② 少食多餐比一顿吃太多更不容易吐③ 每个孕妇体质不同，对我有用的不一定适合所有人
来自温州市
热门评论(5)
柒月妍妍
喜欢吃啥吃啥，爱吃啥吃啥，少吃，
2025-07-20 00:00:32 · 来自保定市
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8888样妈妈
孕期的饮食怎么改善
2025-07-20 00:00:05 · 来自吉安市
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小小姑娘95
其实我觉得还是希望可以吃一些比较开胃的东西的。
2025-07-19 23:59:37 · 来自东莞市
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糖果色小仙女
看到你说酸辣粉能开胃，我都有点嘴馋了，哈哈。不过提醒得很对，油腻的确实不能吃，不然更难受
2025-07-19 23:48:23 · 来自中山市
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