孕期营养补充避坑指南

孕期吃营养品踩过的坑分享：

1. DHA选择：

   • 智灵通效果不错但价格贵（500+/盒）
   • 佰澳朗德性价比更高（几十元就能买到）

2. 叶酸补充：

   • 普通叶酸医院会免费发放
   • 代谢高风险的需要吃活性叶酸（398元/瓶）

3. 钙片选择：

   • 不要盲目买网红产品
   • 医院开的正规品牌更靠谱

用药前务必咨询医生

注意事项：① 不要同时吃多种复合维生素② 孕晚期补钙要注意剂量③ 营养品不是越多越好