缓解孕期失眠小妙招
孕早期睡不好的姐妹可以试试这些方法：
- 孕妇枕真的有用，能防止老公翻身碰到肚子
- 睡前喝杯温牛奶（如果不孕吐的话）
- 找到舒服的睡姿：
- 我喜欢右侧睡，左侧会不舒服
- 平躺只能坚持一两分钟
注意事项：① 不要强迫自己保持某个睡姿② 白天适当运动有助于睡眠③ 失眠严重要及时就医
来自温州市
热门评论(3)
小小姑娘95
其实我觉得怀孕失眠真的是特别的辛苦，能够缓解一下，肯定是最好的。
2025-07-19 23:59:05 · 来自东莞市
1
梦幻星空琪
及时就医这点很重要，毕竟孕期有啥不适都不能轻视，希望孕期的姐妹们都能有个好睡眠，顺利度过孕早期。
2025-07-19 23:49:30 · 来自长春市
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