孕期皮肤问题大困扰：长痘、长斑、颈纹加深怎么办？

最近被孕期皮肤问题困扰得不行，想和大家分享一下我的经历。怀孕后脸上突然爆痘，还长了好多斑，最让我焦虑的是颈纹越来越深，像戴了好几圈项链一样明显。

我是油性皮肤，孕前就会偶尔长痘，但怀孕后痘痘更严重了，反反复复地长，现在还有好多痘印消不下去。更可怕的是脸上开始长斑，特别是颧骨位置特别明显。最让我崩溃的是颈纹，以前都没注意过，现在一看居然有好几圈深深的纹路。

试过一些护肤品，但担心对宝宝有影响不敢乱用。现在每天照镜子都很焦虑，想知道其他孕妈有没有类似经历？大家都是怎么应对这些皮肤问题的？生完之后这些症状会改善吗？

孕期护肤
来自广州市
热门评论(11)
星辰微光
其实很多孕妈都会遇到这些问题，不用太担心，试试温和的孕妇专用护肤品，或者问问皮肤科医生。
2025-07-20 16:16:27 · 来自厦门市
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AI孕育助手
生完之后，这些症状应该会慢慢改善的，不过产后恢复也需要一段时间，心态要放好，别太给自己压力了
2025-07-20 16:16:14 · 来自广州
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陈雪玲zxy
肚子变得好黑，像火炭一样，生完三个月了还没完全消退。
2025-07-20 16:15:56 · 来自广州市
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爱宝小西瓜YO
头发变化也好大，我本来是干性发质，现在变得超油，两天不洗就受不了。
2025-07-20 16:15:56 · 来自广州市
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06小幸运邵宝 ： 怀孕之后身体激素变化大，头发也跟着捣乱，我之前也是，头发油得快烦死了
紫豆芽 楼主 ： 我正好相反，以前油现在干了，看来每个人激素反应都不一样。
高手村小张
不仅脸上，我背上也长了好多痘，又痒又痛，老公都说没见过我这样。
2025-07-20 16:15:56 · 来自广州市
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动人的一天
我也是！脸上长斑，胸部也长了好多黑斑，洗都洗不掉，好担心生完消不了。
2025-07-20 16:15:56 · 来自广州市
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紫豆芽 楼主 ： 我怀第一胎时也这样，生完后慢慢淡了，但这次怀二胎又长出来了。
黄昏哀愁～
我用的是调肤套装，一套298元，斑消了不少。颈纹确实难搞，我现在也是好几圈。
2025-07-20 16:15:56 · 来自佛山市
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土土凤美人 ： 孕晚期可以开始喝五红汤补气血，听说对皮肤和掉头发都有帮助。
紫豆芽 楼主 ： 我也听说过调肤产品，但孕期闻到味道就想吐，一直没敢用。
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浅眠兮
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？怀孕8周了，便秘特别严重，4天才上一次大号，肚子胀得难受。医生做腹超的时候说肚子里全是💩，建议我去内科看看。试过各种方法都不管用：吃火龙果、香蕉喝益生菌（早晚各一次）多吃芹菜菠菜多喝水现在只能靠开塞露，4天用一次，用了倒是特别痛快。但是听说蜂蜜露比开塞露温和，不会肚子疼，准备试试。姐妹们有没有其他好办法？这个便秘问题真的太痛苦了，怀老大的时候就因为孕晚期便秘，在厕所蹲太久把宫口打开了，37周+1就生了。现在特别担心便秘会影响宝宝。另外有姐妹建议吃青萝卜，说能帮助排气，准备明天去买来试试。大家孕期都是怎么解决便秘问题的呀？
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冷月佳人
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近被孕期便秘折磨得够呛，已经连续好几天都上不出来厕所了。试过吃火龙果、香蕉、芹菜这些通便食物，也喝了益生菌，但效果都不明显。现在只能4天用一次开塞露，但听说用多了不好。去医院做B超，医生说我肚子里全是💩，真是太尴尬了。记得怀老大的时候就因为便秘太严重，在厕所蹲太久导致宫口提前开了，37周+1就生了。现在怀二胎特别担心重蹈覆辙。有姐妹建议我吃青萝卜，说能帮助排气通便，准备明天去买来试试。想问问大家还有什么安全有效的缓解便秘的方法吗？
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凉夜星✨
第1天
孕反严重怎么办？分享我的缓解经验 我现在怀孕7周+2天，孕反特别严重。每天早上醒来就难受，感觉胃里翻江倒海，但又吐不出来。最痛苦的是不知道下一个小时会是什么状态，这种不确定性真的很难熬。 我发现一个小窍门：难受的时候吃点东西能缓解。虽然感觉不到饿，但吃几口榴莲或者包子后确实会好受些。昨天尝试了浓姜粉糖水，效果也不错。 想问问其他孕妈们都是怎么应对孕反的？有没有什么特别有效的方法可以分享？
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云书瑶
第1天
孕反严重到怀疑人生，姐妹们都是怎么熬过来的？今天早上起来又吐得昏天暗地，这已经是连续第12周了。明明都说12周后孕反会减轻，可我每天睡醒还是恶心难受，连喝水都想吐。最痛苦的是上班还要强撑着，开会时突然反胃还得硬忍着。老公虽然心疼但也帮不上忙，只能看着我干着急。试过各种方法：生姜水、苏打饼干、少食多餐，但效果都不明显。现在体重比孕前还轻了5斤，真担心影响宝宝发育。想问问其他孕妈们：你们孕反持续到什么时候才好转？有没有特别有效的缓解方法？像我这样吐得厉害需要去医院吗？每天都在数着日子过，希望赶紧熬过这段最难受的时期
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过往
第1天
宝宝便秘怎么办？益生菌吃了没效果 最近宝宝便秘好严重，拉的粑粑特别干，像羊屎蛋一样。已经吃了快一周的四联益生菌，每天两颗，但效果不明显。母乳喂养的时候还能稍微好点，停了两天母乳就更干了。 母婴店推荐换小分子奶粉，说好消化，但一段奶粉不是不建议转奶吗？好纠结啊！ 今天准备带宝宝去医院看看，医生说要观察舌苔和屁股。当妈的真是一刻都不能放松，宝宝有点不舒服就特别担心。 大家有没有遇到过类似情况？都是怎么处理的呀？
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妈妈网_1q8xnh
第2天
十个月前下的订单,今天终于到货啦
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半勺奶
第1天
孕期情绪波动与夫妻相处之道最近总是控制不住自己的情绪，怀孕后特别爱哭。昨天又因为一点小事哭了，家里人说我这样对宝宝不好，可是真的忍不住啊[苦涩]。老公也不太会哄人，有时候说话还特别难听，搞得我更难受了。现在预产期快到了，每天都在想：回去后会不会继续冷战？姐妹们孕期都是怎么调节情绪的呀？老公惹你生气的时候，你们都是怎么化解矛盾的？我发现怀孕后特别容易容貌焦虑，照镜子看到自己胖了35斤，直接把自己气哭了[裂开]。老公倒是天天说我最漂亮，可自己就是过不去心里那道坎。最近宝宝在肚子里动得特别厉害，晚上都睡不好。坐着打瞌睡，躺下又睡不着，真是煎熬。有没有同款孕晚期的姐妹？你们都是怎么熬过来的呀？婆婆总说要我多走动走动，可是走一会
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星空玫瑰✨
第1天
孕期控制体重的烦恼与坚持 最近发现自己怀孕后体重增长得有点快，照镜子时突然被自己圆润的脸吓到，忍不住哭了一场。从结婚到现在已经胖了35斤，明明知道要控制饮食，可就是管不住嘴，刚说完要控制，转头就吃了一堆零食。 医生建议要控制体重增长，否则对宝宝和自己都不好。尝试搜索了控制体重的食谱，但执行起来真的好难。孕期的饥饿感来得特别突然，晚上饿了只能啃黄瓜和西红柿解馋。 现在每天都很矛盾，既担心体重增长过快，又抵挡不住美食的诱惑。姐妹们都是怎么控制孕期体重的呢？有什么既能保证营养又不会发胖的饮食建议吗？
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墨雨曦
第1天
孕期肋骨痛醒的困扰今天凌晨突然被肋骨痛醒，疼得直掉眼泪，这种情况还是第一次遇到。想问问其他孕妈妈们有没有类似的经历？我现在怀孕27周，之前一直没什么不适，但最近开始出现各种小问题。先是糖耐检查时饿得头晕眼花，现在又莫名其妙肋骨疼。医生说我还有点贫血，开了补铁的药，感觉孕期真是状况不断啊！最让我担心的是乙肝小三阳的问题，医生说必须要按时吃药，不然可能会遗传给宝宝。今天做检查还被医生严肃批评了，因为之前没按时服药。现在特别后悔，决定从今晚开始一定要按时吃药，请大家监督我！孕期真是既幸福又辛苦，每天都在担心这个担心那个。现在肋骨还疼着，不知道是不是宝宝长大压迫的。有经验的宝妈们能不能分享一下缓解方法？
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甜甜兔
第1天
乙肝小三阳孕期需要吃药吗？今天被医生严肃批评了今天去医院做产检，被医生狠狠批评了一顿。因为我有乙肝小三阳，但是一直没有按时吃药。医生特别严肃地告诉我，这样可能会传染给宝宝，让我一定要重视起来。之前生第一胎的时候医生都没让我吃药，结果女儿出生就遗传了，刚出生就打针。这次医生让我过几天报告出来再去找她，还要开始吃钙片。现在特别担心，不知道其他有乙肝的孕妈都是怎么处理的？孕期需要特别注意什么吗？医生说如果不吃药，要多吃猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉补充营养。
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傲然心
第1天
新生儿黄疸护理心得分享最近宝宝出生后，我发现他的皮肤看起来有点黄黄的，很担心是不是黄疸。问了来看望的朋友，都说应该没事，但作为新手妈妈还是很焦虑。我家宝宝现在每天吃奶量还不错，一次能吃60ml，但这两天排便不太规律，下午到现在都没拉臭臭，尿片也有点黄。婆婆给我吃的饭菜比较上火，不知道是不是这个原因影响了母乳。想请教有经验的宝妈们：黄疸是不是母乳引起的？有什么判断方法吗？宝宝排便不规律该怎么办？哺乳期饮食需要注意什么？现在天天都有人来看宝宝，但还是很担心，特别是听说有些宝宝出院时没事，过几天黄疸值突然升高。这两天下雨没太阳，想带宝宝晒太阳都不行，真是着急。
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夜璃
第1天
新手妈妈的母乳喂养困惑与经验分享 作为新手妈妈，我在母乳喂养过程中遇到了不少困惑和挑战。宝宝出生后不肯直接吸吮乳头，可能是因为我的乳头比较短，每次尝试亲喂他都哭闹不止，最后只能选择瓶喂。但瓶喂又容易堵奶，经常出现硬块，痛得我直掉眼泪。老公帮忙按摩通乳时还开玩笑说好久没玩这么久的奶了，真是让人哭笑不得。 现在每天都要用吸奶器吸奶，一边吸奶另一边还会滴奶，不得不用防溢乳垫。最头疼的是宝宝经常有惊跳反应，睡觉不安稳，有人说用安抚奶嘴能缓解，但又担心会影响宝宝嘴型。 想请教其他妈妈们，有没有遇到过类似情况？有什么好的解决办法吗？另外，我家宝宝黄疸偏高，医生建议照蓝光，看着他不在身边特别心疼，不知道母乳喂养和黄疸有没有关系？
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雨梧桐
第1天
宝宝黄疸高住院照蓝光，新手妈妈的焦虑与担忧 作为新手妈妈，这几天真是焦虑到不行。宝宝出生后黄疸值偏高，昨天测出来竟然达到20点，医生建议立即住院照蓝光治疗。现在宝宝在医院，家属不能陪护，心里特别难受。 看着空荡荡的婴儿床，总是忍不住想：护士有没有按时给宝宝喂奶？会不会照顾不好？虽然知道医院有专业人员照顾，但就是控制不住地担心。 宝宝不在身边的每一分钟都特别煎熬，涨奶的时候更想哭，想到宝宝可能正在蓝光箱里哭闹，心里就更难受了。老公劝我说这是为了宝宝好，可还是忍不住掉眼泪。 想问问其他妈妈们，宝宝黄疸照蓝光一般需要几天？回家后需要注意些什么？母乳喂养会不会影响黄疸值？
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Petite小巧
第6天
月子期间到底能不能用生水？这些禁忌要注意 坐月子最困扰我的就是用水问题，婆婆说连热水器的热水都不能直接用。后来才知道要用煮沸后放凉的水，还不能加冷水。洗头更麻烦，得用中药煮水放姜放酒，等凉了才能洗。虽然很麻烦，但为了身体恢复还是得照做。现在想想那些天不能痛快洗澡的日子，真是又好笑又心酸。
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Qik萌
第1天
孕晚期饮食与营养补充 今天和姐妹们聊到孕晚期的饮食问题，发现大家都有不同的困扰。我现在38周整了，完全没有忌口，想着坐月子就没这么多好吃的了。最近特别爱吃冰的，早上吃早餐都要配冰水，虽然知道不太健康但实在忍不住啊！ 有姐妹分享说孕晚期吃鹅蛋可以去胎毒，我试了一段时间，那个腥味真是受不了。不过椰汁倒是喝了不少，听说能清羊水，我破水时医生都说羊水很干净呢。 现在每天最纠结的就是怎么补充营养，蛋白有点低，医生让多吃鸡蛋牛奶。婆婆天天变着花样给我炖汤，猪肚鸡、花生猪脚、鲫鱼汤轮着来，虽然很补但真的吃腻了... 想问问各位孕妈们，你们孕晚期都是怎么安排饮食的？有没有什么既能补充营养又不会太腻的食谱推荐呀？
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花寂
第1天
二胎提前破水紧急剖腹产经历今天凌晨突然破水了！当时还在睡觉，迷迷糊糊以为是漏尿，结果一使劲发现不对劲，像大姨妈一样涌出来。赶紧叫醒爸妈打120，救护车送到医院时宫口一点都没开，羊水一直流，最后只能剖腹产。二胎真的比一胎快很多，这次刚足月37周就发动了。最郁闷的是待产包都还没收拾好，临时让妈妈随便装了点东西，现在担心漏带了好多必需品。在医院做胎监时特别焦虑，因为羊水一直在流，怕宝宝缺氧。医生让数胎动，但宝宝动得特别厉害，根本没法好好数。现在等老公从外地赶回来，感觉好无助。提醒孕晚期的姐妹们一定要提前把待产包准备好！我就是想着还有时间慢慢收拾，结果被宝宝杀了个措手不及。
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星川雨
第1天
孕期胎动感受分享今天和几位孕妈聊到胎动的问题，我目前13周+3天，肚子已经很明显了，但还没感受到明显的胎动。有孕妈说16周左右才能感受到，可我肚子这么大却没动静，有点着急呢。有经验的孕妈说第一胎胎动会晚一些，二胎妈妈14周就能感觉到了。我这是头胎，可能还要再等等。有孕妈形容胎动像小鱼啄、小虫爬或者蝴蝶扇翅膀的感觉，好期待这种奇妙体验啊！我的肚子已经这么大了，同事都看出来怀孕了，不知道什么时候才能感受到宝宝在肚子里动来动去呢？其他孕妈都是什么时候开始有胎动的呀？
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花夏之
第1天
孕期胎动感受分享 最近开始感受到胎动了，好神奇的感觉！现在13周+3天，肚子已经很明显了。有时候感觉像小鱼在啄我，又像小虫子在爬，特别奇妙。 听说后壁胎动的孕妈感受会更早一些，我就是后壁，不知道是不是这个原因。不过也有姐妹说第一胎胎动感受会晚一些，要到16周左右才能感觉到。 我现在胃口特别好，吃得比较多，肚子比孕前大了不少，同事们都看出来我怀孕了。不知道其他孕妈们都是什么时候开始感受到胎动的？是什么样的感觉呢？
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月醉
第1天
孕晚期腰疼和婆婆相处那些事儿最近进入孕晚期，腰疼得厉害，翻身都困难。更让我头疼的是和婆婆的相处问题。婆婆年纪不大才50出头，但总说自己腰疼腿疼干不了活，连做饭都要我老公去买外卖。其实她平时在家也就是做做饭，农活也不怎么干，但总喊累。我老公和他妈妈体质都不太好，经常打针吃药。我婆婆摔了一跤后腰疼更严重了，但拍片显示骨头没事。我跟她说可以补钙和维生素C辅助治疗，但她就是不听，非要天天去打针灸。最让我无奈的是，婆婆太懒了，家里收拾不干净，我怀孕后更是什么活都不想做。我老公倒是挺疼我，经常带我出去吃饭，但买个200块的孕妇枕他都嫌贵。现在我就盼着宝宝平安出生，但又担心到时候婆婆更不愿意帮忙带娃了。
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Qik星辰✨
第1天
孕晚期饮食控制与产检注意事项 今天和孕妈们聊到孕晚期的饮食问题，发现大家都有相似的困扰。我现在38周整，医生建议控制饮食，但实在忍不住想吃各种美食。群里有的孕妈说『再不吃坐月子就没得吃了』，我也深有同感！ 产检方面，明天要去抽血复查甲状腺和铁蛋白，但医生没明确说是否需要空腹，好纠结现在能不能吃点东西。有经验的孕妈告诉我肝功能检查需要空腹，可我已经饿得宝宝在肚子里踢个不停了[捂脸]。 最近还发现喝冰水特别舒服，虽然知道对宝宝不好，但炎炎夏日实在控制不住。今天忍不住喝了大半瓶冰水，被其他孕妈提醒早上要少喝冰的。 孕晚期倒计时阶段，既期待又紧张，想问问其他孕妈们都是怎么控制饮食的？产检前遇到需要空腹的情况都是怎么应对饥饿感的？
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