产后恢复与育儿经验分享：从黄疸护理到身材管理 作为新手妈妈，最近在育儿和产后恢复方面遇到了不少问题想和大家交流。首先是关于新生儿黄疸，我家宝宝出现了生理性黄疸，眼球都有些发黄，听说O型血妈妈更容易出现这种情况。现在采取停母乳+蓝光照射的方式，效果还不错。 另一个困扰是产后身材恢复。孕前120斤，生完还有150斤，便秘问题严重影响了减重进度。最近尝试了红豆热敷和腹式呼吸，但效果还不明显。有姐妹推荐了祛湿膏和补气血的食疗方子，但哺乳期又不敢随便尝试。 最头疼的是二月闹，宝宝最近开始出现肠胀气，睡觉总是哼唧扭动，抱着才能安静会儿。试过排气操和飞机抱，效果时好时坏。看着宝宝难受的样子真的很心疼，不知道各位有什么好办法？