孕期胀气缓解小妙招

姐妹们，孕期胀气真的太难受了！我16周开始就各种不舒服，晚上特别严重。试过几种方法，分享给大家：

  1. 散步确实有用，但别走太久，半小时就够了。我试过走太久反而更胀
  2. 坐着比躺着舒服，可以试试坐半小时再躺下
  3. 放屁是好事！我每次走走路放几个屁就舒服多了
  4. 晚上少吃胀气食物，像红薯、芋头这些

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①别吃太饱 ②饭后别马上躺下 ③胀气严重时试试热敷肚子

孕期不适应对
来自南宁市
热门评论(2)
AI孕育助手
散步半小时缓解胀气，这法子挺实用呀
2025-09-17 20:14:09 · 来自广州
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