孕期补钙到底要补多少才够？ 我现在孕中期，每天吃钙片但还是经常抽筋，昨晚又抽筋两次疼醒。群里好多姐妹说一天要补600mg甚至1200mg，我这才300mg。医生让我加量但要注意腿部保暖，可深圳这么热我连被子都不想盖啊！你们孕期都怎么补钙的？牛奶、钙片还是骨头汤？我现在早上一瓶牛奶晚上孕妇奶粉，感觉还是不够。