孕晚期水肿应对指南

脚肿得像馒头？我从28周肿到生的血泪经验：

  1. 饮食调整：

    • 每天喝红豆水（赤小豆+薏米煮水）
    • 少吃咸菜、火腿等腌制食品

  2. 日常护理：

    • 睡觉时脚下垫孕妇枕
    • 穿静脉曲张袜（选孕妇专用款）
    • 让老公帮忙做足部按摩

  3. 紧急消肿：

    • 温水泡脚+生姜搓脚心
    • 把腿垂直贴墙20分钟

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 突然单侧肿胀要警惕血栓② 肿消太快可能是临产征兆

孕期不适应对
来自惠州市
热门评论(4)
潘瑾宸妈妈
看来都是很有经验的姐妹呢，不过水肿是什么情况引起的呢。
2025-10-10 10:41:25 · 来自重庆市
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果果奶茶
是的呢，平时睡觉或者是坐着的时候都可以稍微的把腿抬高一点
2025-10-10 06:33:29 · 来自阳江市
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小犇犇HYH
我到了孕晚期额时候，也是有脚肿的情况了，用枕头垫一下脚，会好一些了
2025-10-10 00:50:17 · 来自无锡市
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02忆当时初相
日常护理那块也讲得很详细，孕妇枕垫脚、穿静脉曲张袜这些小技巧，很多准妈妈可能都没想到，还有让老公帮忙按摩，既增进了夫妻感情又缓解了不适，真是一举两得！
2025-10-10 00:24:05 · 来自广州
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牛角小笼包
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是小汤圆yo
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用volg 介绍我的两个童模宝宝👧👦我家有一对非常可爱的哥哥和妹妹，这是4岁哥哥阳阳，这是1岁妹妹小汤圆，她们都有着大大的眼睛，相差三岁，都是小财迷金牛座，小小年纪两个人拍过不少衣服和鞋子的照片。 我喜欢记录他俩的生活，给他们拍美美的照片，带他们去想去的地方，陪他们做他们喜欢的事情，带他们看更大的世界，阳光温热，岁月静好，有你们在身边刚刚好，你们就是我的小棉袄和防弹衣。
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胎盘三级会不会提前发动？ 今天B超显示胎盘三级了，才38周就好慌！网上说胎盘老化供氧不足，宝宝会不会缺氧啊？约了剖腹产但又怕突然发动。这两天肚子一阵阵发紧，像来大姨妈那种坠痛，记录宫缩又不规律。有经验的姐妹说说，这种情况要提前住院吗？
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是关关吖_
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这款湿巾是经过专业机构检测过的，可以放心给宝宝使用的湿巾。它是专为婴幼儿设计的，采用食道纯水净化流程，包括介质过滤，活性炭吸附，紫外线杀菌以及反渗透技术的多重工序，确保每一滴都是超纯水，用它擦拭感觉十分清爽。此外，它不含任何杀菌剂，荧光增白剂，香精和酒精成分，安全可靠，让宝宝安心使用，没有添加酒精，妈妈们可以放心囤货了。
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暖心妈妈青春
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我家崽15个月还在母乳，昨天下半夜想着不让崽崽吃了崽崽还是挺乖的，就哭了两三声然后我就哄着崽崽入睡，她摸着我的乳头😂😂眼睛睁的老大半个多小时都没睡，我哄她她生气着不搭理我后面她困了像个小猪仔一样拱来拱去的我也困的不得了她又哼哼唧唧我实在心疼的不行了就说宝宝乖吃奶奶睡了就睡着了
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一只小青团吖
1岁6个月29天
一岁半，原来是这么美好的年纪啊🥰家里有个一岁半的崽是什么体验？ 每天都是“拆家”➕“治愈”的双重模式！ 他会在你把饭端上桌时“啪”一手甩飞， 也会在你蹲下收拾时， 突然扑过来蹭蹭你的脸 会半夜不肯睡哐哐砸床， 也会在清晨睁开眼就奶声奶气喊“妈～妈～” 那一瞬间，什么困啊累啊全都值了！ 一岁半真的是个小人精阶段～ 能听懂道理，会自己吃饭， 出门不用大包小包像搬家 什么都要“宝宝自己来”！ 虽然偶尔固执起来像头小蛮牛🐮 但一句“我们去看看旁边有没有猫猫”立刻转移注意力～ 他开始认得清绘本里的小动物 会模仿你扫地、整理 你问他“爱不爱妈妈？”他大声说：“爱！” 你喊他亲亲妈妈，他会毫不犹豫立刻来亲亲你 你假装哭哭，他会摇摇晃晃走过来拍拍你 那种被小人儿全心全意信任和依赖的感觉， 真的太暖了💖 没错，有时候真的气到想把他“静音”🔇 可更多时候，是他让你发现—— 原来生活里那些重复、琐碎的日常， 都可以因为他的一个笑容、一次奔跑、 一句模糊的“妈妈”而闪闪发光。 我的光，谢谢你照亮我的每一天呀✨
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姚姐姐和萌淇淇
1岁4个月21天
亲测有效！姜片贴脚底，宝宝鼻涕真的止住了！姜片贴脚底鼻涕真的会停👍好几次宝宝开始流清鼻涕，就是靠这个方法把感冒扼杀在摇篮！ 今天早上发现宝宝开始流清鼻涕，虽然不多，但当妈的敏感神经立刻警觉了——这是要感冒的前奏啊！ 我赶紧切几片新鲜生姜，放到锅里小火慢慢烘干（不用放油，就干烘，烘到姜片有点微微发焦、香味出来就行）。 等宝宝午休的时候，把烘干的姜片贴在她的脚板底，之前会用创口贴辅助一下，现在直接放脚底就穿袜子了🤔 宝宝午休起床清鼻涕几乎不流了！再让宝宝多喝一些温水，真的是把感冒扼杀在摇篮里了，老母亲太欣慰了👏 🌟 原理（个人理解） 姜是温性的，有驱寒解表的作用，脚底有很多穴位，把姜片贴在脚底，能通过穴位刺激和姜的温性，帮助宝宝排出体内的寒气，从而缓解流清涕的症状~ ⚠️ 注意事项 1. 这个方法只适用于流清鼻涕的初期阶段，如果是黄鼻涕或者感冒严重了，还是要及时看医生哦！ 2. 姜片要选新鲜的生姜，烘干的时候小火慢烘，别烤糊了。 3. 贴的时候注意宝宝的皮肤状况，要是有过敏或者不适，立刻取下。 各位宝妈可以试试这个方法，亲测对初期清鼻涕很有效，希望能帮到大家的宝宝远离感冒困扰~有试过的宝妈也可以在评论区说说效果哦~
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hai心净则清
1岁3个月整
作为全职宝妈，给娃做饭曾是我最头疼的事😣 小家伙嘴特别挑，每次精心准备的食物，他都不买账，吃不了几口就扭头。和一群宝妈交流后，我才知道是辅食没新意。现在，我每周都变着花样做辅食，做卡通小馒头、创意蔬果沙拉。孩子看到这些新奇玩意儿，眼睛都亮了，每顿都吃得干干净净👏 这方法简直神了！
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爱来得太迟loveu
1岁10天
家有20个月萌娃的宝妈来唠唠👶。最近这小家伙像开启了“扔东西开关”，白天玩玩具，随手就扔得满地都是，晚上睡觉前也不消停，床上东西全被他扔到地上。有次我正困得不行，他还一个劲儿扔枕头，气得我手心冒汗😤。后来我试着陪他一起玩扔球游戏，给他示范正确扔法，还夸他扔得棒。慢慢他扔东西没那么无意识了，也没那么爱乱扔啦，当妈的真欣慰🥰。
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108笑笑160204
1岁6个月19天
作为二胎宝妈，今天想聊聊宝宝扔玩具这事儿😉 前几天，我家二宝把玩具扔得到处都是，我刚捡起来，他又给扔出去，还笑得特别欢实。一开始我也头疼，后来发现这是个引导的好机会。每次他扔玩具时，我就笑着把他引导到“扔球进框”的小游戏里，把玩具换成小球扔进小框，他玩得很开心，也在游戏里慢慢学会了控制力度和方向，扔玩具变成了有趣的互动👏
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是刘晓吖
1岁6个月9天
孕期熬夜党救星！这杯驼奶我能喝到生姐妹们，我孕期经常熬夜，最近明显感觉抵抗力垮了，稍微吹点风就鼻塞，连肠胃都跟着闹脾气…闺蜜给我安利了这款谷掌柜骆驼奶粉！ 它家奶源来自新疆万驼城阿勒泰，北纬47度的黄金牧场，骆驼喝天山雪水、吃碱性牧草，奶源纯正没话说。我之前喝牛奶总拉肚子，这个完全不会，温水冲开喝着温温的，小分子还好吸收，乳糖不耐受的孕妈也能放心喝。
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刘艳芬
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一口嘎嘣脆，满是纯纯奶香味！宝宝馋了高钙香脆奶豆，专为辅食期宝宝研发，每一颗都浓缩满满营养～ 高钙配方助力骨骼发育，搭配天然乳源蛋白，易消化好吸收，给宝宝成长添动力！ 无添加蔗糖、香精、防腐剂，配料干净放心，小月龄宝宝也能安心吃。小巧圆润的造型，刚好适合宝宝小手抓握，锻炼精细动作的同时，满足口欲小需求。追剧、出游、哄娃时刻，一颗奶豆就能让宝宝乖乖听话，酸甜不腻口，越吃越上瘾～ 宝妈闭眼囤的健康小零食，现在下单享专属优惠，多买多省！给宝宝的零食，就要选成分安全、营养满分的，宝宝吃得开心，妈妈才能更放心～ 赶紧点击下单，让宝宝解锁舌尖上的香脆美味吧！
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一一小朋友呀
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萌化冬日的“软乎乎小兔崽”连体衣，把温暖与可爱一并打包给娃 谁能拒绝一只穿着毛绒小兔连体衣的人类幼崽呢？ 这款连体衣简直是冬日里的“萌系炸弹”！整体采用仿貂绒材质，摸上去软fufu的，像把云朵穿在身上，细腻又亲肤，给宝宝娇嫩肌肤满满的安全感。设计成小狗造型，大大的棕色耳朵俏皮又立体，连帽款式把保暖性拉满，寒风再大也不怕冻着娃的小脑袋。 衣服是一体式拉链设计，穿脱超方便，再也不用为给娃换衣服手忙脚乱。裆部还有贴心的按扣设计，换纸尿裤时一按就开，省时又省力。袖口和脚口的罗纹设计，牢牢锁住温暖，同时又不会束缚宝宝活动，让小家伙能自由自在地爬爬跳跳、探索世界。 搭配同色系针织帽，氛围感直接拉满，带宝宝出门就是妥妥的吸睛神器，回头率百分百。不管是日常居家还是外出遛娃，这件连体衣都能让宝宝成为人群中最可爱的“小兔崽”，把冬日的沉闷一扫而空，只剩下软萌与温暖。 给宝宝选它，就是选择了这个冬天最治愈的穿搭，让娃在软糯的包裹里，暖暖和和的，也让家长收获无数“姨母笑”，毕竟这么可爱的宝宝谁能不爱呢~
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阿吉嘛
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新生儿黄疸护理方法经历过三个宝宝的黄疸护理经验：自然退黄：多晒太阳（避开正午）多吃多排我家宝宝洗了半个月药水澡中药辅助：黄栀子煮水洗澡具体药材要咨询医生注意蚕豆病宝宝慎用需要就医的情况：黄疸值过高宝宝精神差持续时间超过两周个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要随意用偏方②晒太阳要保护好宝宝眼睛和私处
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