孕晚期假性宫缩应对心得

我孕晚期那会儿假性宫缩特别频繁，尤其是晚上睡觉时，肚子一阵阵发硬，腰也酸得不行。分享几个亲测有效的缓解方法：

  1. 左侧卧位能减轻压迫，我在腰后面垫个孕妇枕会舒服很多
  2. 发现宫缩时深呼吸，我用手机APP记录频率，每次持续30秒左右就属于正常范围
  3. 耻骨疼的时候，把腿中间夹个枕头能缓解

注意观察是否伴随规律阵痛或见红，我闺蜜就是先出现频繁假性宫缩，两天后真正发动的。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自邵阳市
热门评论(2)
我是高富帅啊
孕晚期辛苦了。姐妹，一天天慢慢熬吧，孕晚期的便秘真的折磨人，这个时候看你自己的情况吧，主要是自己要懂得劳逸结合，注意休息，这样就没什么问题了。
2025-11-01 16:46:15 · 来自枣庄市
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深海守护者 ： 熬着真的超累，我感觉自己都快累趴了。你便秘严重不？
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ha美妈咪
1个月25天
#妈妈初乳 优博瑞霖#以前老给孩子挑进口奶粉，结果刷到不少曝光视频后心里直打鼓。后来刷到个新品溯源视频，从法国工厂到中国海关，每个环节都查得明明白白，光是第三方检测就做了三回，这下可算踏实了。最让我服气的是法国卡莱工厂那手艺，生鲜乳清直接一次喷成粉，活性营养全锁住了，比普通奶粉靠谱多了。 #优博瑞霂解密初哺营养！
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细心宝贝妈妈
1个月25天
网上刷到好多宝妈推荐巴拉巴拉外出连体服，没忍住跟风入了件夹棉款，结果真香！面料是A类婴幼儿标准的纯棉料，洗过两次没起球也没变硬，娃穿起来皮肤没红过。细节设计超贴心，双向暗扣从领口到裆部全打开，半夜换尿不湿单手就能操作，裆部空间大不勒腿。脚口还有可翻折的脚套，冬天出门裹住小脚丫超暖和。本来担心分腿式学步会绊倒，结果娃跑跳反而更利索，搭配双学步鞋妥妥的“小运动健将”。同款在淘宝旗舰店比实体店便宜三十块，还能领满减券，性价比绝了！
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小茹小甜心hoho
1个月26天
胀气多，宝宝就容易哭闹。他妈妈网上好多人分享世喜新生儿奶瓶，真的不会让宝宝喝到气泡奶了。真的可以让宝宝不再吃到气泡奶吗
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妈妈网_vucekq
1个月19天
50天的宝宝不睡枕觉，眯一会就醒了，怎么回事？
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妈妈网_987q6p
1个月27天
产后身不由已，什么都没法做，更不用提产后修复什么的了
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和平安逸。4468
1个月22天
小宝二月闹那段时间，每天傍晚就哭得撕心裂肺，小脸涨得通红，我和宝爸急得团团转。后来在妈妈群里听宝妈们说可能是肠胀气，要选防胀气的奶瓶。我做了不少功课，看中了世喜新生儿奶瓶。它底部回气设计据说能减少空气混入，降低胀气几率。我买回来后，冲奶时感觉确实挺方便，而且小宝喝着好像也舒服些，不像之前喝完奶老是打嗝、吐奶。不过我一直有个疑问，这种底部回气的奶瓶是不是真的对防胀气效果这么明显呢？给娃选奶瓶，我最看重的是材质安全，毕竟小宝入口的东西可不能马虎。世喜这个奶瓶材质看着挺不错，我在网上查了下，口碑也挺好。购买渠道我是在官方旗舰店买的，感觉挺靠谱。
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mrs邓妈
1个月23天
世喜的奶瓶那么多广告，感觉防胀气功能好像挺好的，有没有姐妹分享一下真实体验？值得入手吗？
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妈妈网_rdgv0t
1个月6天
#妈妈初乳 优博瑞霖#刷朋友圈时，瞧见有位宝妈晒了娃的体检报告，各项指标都杠杠的。我一下子就好奇了，她家娃到底吃的啥奶粉呀？于是我就私聊她问了问，她给我推荐了一款新品。看完这款奶粉的溯源视频，我对法国卡莱工厂印象特别深刻。那么多道检测工序呢，从法国工厂到中国海关，还有第三方检测把关，感觉每一滴奶都特别纯净，品质肯定差不了，我立马就给快三岁的宝贝安排上了这款奶粉。 #优博瑞霂解密初哺营养！
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妈妈网_987q6p
1个月27天
腹直肌修复到底能不能真的修复好，我目前什么都没做
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东瞧妈妈
1个月29天
我家宝宝用其他奶瓶总是蹬腿、扭来扭去啊，用世喜新生儿奶瓶喂奶会改善吗？
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柳星雨
1个月1天
孕期四维彩超分享 今天终于做了四维彩超，看到宝宝的小脸好激动呀！医生说我宝宝长得挺秀气的，感觉像个小公主呢～不过老公非说是儿子，天天对着我肚子喊"儿子"，搞得我现在也有点不确定了。 分享一张宝宝的四维照片，大家看看像男宝还是女宝呀？虽然知道男女都一样，但第一胎真的超级好奇！ 顺便问问各位宝妈们，你们做四维的时候宝宝配合吗？我家这个可调皮了，一直用手挡着脸，医生让我走了好几圈才拍到正脸。
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悦琪妈妈yoh
1个月6天
两个月大宝宝的屁股还有这两边特别红，我要用什么药擦才会好。还脱皮。
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嫉妒小公主
1个月23天
二月闹的宝宝怎么带？ 我家宝宝从二十多天开始就天天哼哼唧唧，晚上更是大哭大闹，怎么哄都哄不好。抱着哭背着也哭，我都快崩溃了。老公白天要上班，晚上被吵醒还要跟我吵架。排气操也做了，益生菌也吃了，就是不见好转。你们家宝宝二月闹的时候都是怎么熬过来的？
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妈妈网_987q6p
1个月26天
剖宫产快两个月了，到目前我还没有看过我的伤口
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妈妈网_987q6p
1个月26天
宝宝每天晚上都得十点左右才开始进入睡眠，不然从白天到晚上都是睡眠五分钟，十分钟，很少半小时的，直到晚上才开始不会醒过来。
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yo阿巴宝宝
1个月23天
妊娠纹预防和护理心得我从孕7个月开始长妊娠纹，现在变成紫色还特别痒，分享下血泪教训。亲测有效的护理方法：保湿最关键！早晚各涂一次妊娠油（我用的是普通橄榄油）痒的时候千万别抓，冰敷能缓解控制体重增长速度，我孕晚期每周长0.5kg以内不同部位护理重点：肚子：从下往上涂抹大腿：由内向外按摩手臂：打圈式涂抹现在生完两个月，纹路确实变淡了些。虽然不能完全消除，但至少不痒了。避坑提醒：①不要等痒了才开始涂油②孕中期就要开始预防③体重突然增长最容易爆纹
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八八瑶
1个月20天
产后便秘救急指南万万没想到我整个孕期不便秘，生完反而便秘了！三天拉不出来的血泪经验：开塞露不如蜂蜜露温和，周十五牌子的最好用每天吃两盘绿叶菜，便便都是绿色的也没关系不敢用力时就垫着产妇卫生巾慢慢来月子餐里的咸汤比白开水更促排便重点提醒：①顺产特别容易诱发痔疮，我姐妹三年都没好②产后第一次排便最好有人陪护③蜂蜜露比开塞露贵但值得囤货
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葱葱甜心n
1个月20天
为什么现在越来越多的妈妈选择不母乳喂养？ 最近发现身边好多宝妈都选择奶粉喂养，我自己也是吃了卡麦角林回奶的。本来以为吃两粒就能顺利回奶，结果第四天突然涨奶涨得厉害，胸硬得像石头一样疼。现在每天垫着防溢乳垫，奶水还是不停地流。医生建议我吃溴隐亭，但我还是想再试试卡麦角林。姐妹们有没有什么好的回奶方法？这种涨奶的疼痛真的太难受了，感觉比生孩子还痛苦。
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妈妈网_tkaxc2
1个月10天
宝宝哭闹不止怎么办今晚我家宝宝哭得特别厉害，怎么哄都哄不好，眼泪哗哗地流。我试着让她哭一会儿，结果越哭越凶，老公都看不下去了。最后还是爸爸抱起来才安静下来，现在终于睡着了。想问问其他宝妈，遇到这种情况都是怎么处理的？我家宝宝最近特别爱哭，是不是到了什么特殊时期？
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ha郑妈妈
1个月17天
产后回奶实战经验分享我生完当天吃了2粒卡麦，第二天又吃1粒，结果第五天泡脚后突然涨奶，两个罩杯的肿胀疼到怀疑人生。亲测有效的解决办法：排奶是必须的，虽然疼到哭但能缓解胀痛配合喝大麦茶辅助回奶医生开的溴隐亭效果更稳妥千万避开荤汤和泡脚这些催奶行为避坑提醒：①卡麦不是对所有人都立竿见影，我吃4粒才见效②硬憋容易发烧，要及时排奶③回奶宝和维生素B6对我完全没用
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