孕期早餐控糖食谱分享

控糖期间早餐确实让人头疼，我试过几种搭配，分享给姐妹们参考：

1. 蒸鹅蛋：比水煮蛋更嫩滑，半个就够（老人买的鹅蛋实在太多）

2. 杂粮主食：甜玉米/紫薯/杂粮饺子轮换着吃，饱腹又控糖

3. 蔬菜面条：几根面条搭配大量绿叶菜，我常吃油麦菜、小白菜

4. 低GI水果：煮苹果梨子水当饮品，暖和又不升糖

避坑提醒：羊水过多的姐妹要特别注意，医生让我完全戒掉甜食，连玉米都要控制量。实在想吃甜的可以试试自制草莓酱（春天冻的草莓熬制），但也要少量。