孕期腰疼缓解小妙招

亲测有效的4个缓解方法：

  1. 记忆棉腰靠

    • 选这种U型设计的
    • 办公室、车上都能用
    • 价格20-50元不等

  2. 热敷

    • 用热水袋敷15分钟
    • 注意温度别烫伤

  3. 托腹带

    • 适合散步时用
    • 坐着会勒肚子

  4. 补钙

    • 每天600mg钙片
    • 用药前务必咨询医生

有两种主流做法：A派认为要多卧床休息B派经验是适当运动更有效

附图是我自用的腰靠，真的拯救了我的老腰！

孕期不适应对
来自郑州市
热门评论(3)
米多奇妈妈
每个板块说的都特别好
2025-11-01 22:00:34 · 来自石家庄市
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枫叶公主a ： 每一点都很有用，感觉分享得很用心。
hai无尽的少爷
U型腰靠这个设计确实贴心，办公室和车上都能用，很方便，热敷和托腹带也是缓解腰部不适的好方法，补钙和运动建议也都很中肯，看来你真是下了不少功夫研究呢
2025-11-01 18:35:38 · 来自广州
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