崴脚后的应急处理经验

孕期崴脚不敢用药的血泪教训：

  1. 立即制动

    • 停止走动
    • 抬高患肢

  2. 冰敷

    • 每次15-20分钟
    • 间隔1小时再敷

  3. 固定

    • 石膏固定260元
    • 保护关节防二次伤害

  4. 食补

    • 大骨汤补钙
    • 多吃含胶原蛋白食物

注意事项：① 云南白药/红花油慎用（活血成分）② 拍X光前要告知怀孕③ 尽量左侧卧减轻水肿

对我家有效的方法，但每个人情况不同，严重时一定要看医生！

孕期不适应对
来自郑州市
热门评论(2)
小嵩妞麻麻
冰敷每次15 - 20分钟，那要是感觉还疼能多敷会儿不？
2025-11-01 18:39:23 · 来自广州
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急急急急急
她提到的云南白药和红花油要慎用，这点太关键了！很多孕妈可能不知道这些活血成分的药不能用，容易出问题。还有拍X光要告知怀孕，这点也提醒得很及时，避免不必要的风险。
2025-11-01 18:36:01 · 来自广州
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世喜奶瓶是底部回气设计的，比导气管的或者奶嘴排气的好在哪里呢？
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