宝宝睡眠调整小技巧
我家娃月子里就睡得少，现在白天就睡两小觉，每次半小时。晚上倒是能睡整觉，但白天不睡真的累死人！
试过这些方法：
- 建立固定作息时间
- 睡前喂饱
- 白天小睡不超过2小时
- 适当运动消耗体力
避坑提醒：①不要一哭就抱，容易养成抱睡习惯②白天睡太多会影响夜间睡眠
来自常州市
热门评论(3)
花花灬09
适当运动消耗体力，这个好！我家神兽精力太旺盛了
2025-11-01 19:36:18 · 来自广州
点赞
帆帆lady
按照你说的方法调整作息，要是娃还是白天睡不久咋整啊？
2025-11-01 19:33:43 · 来自广州
点赞
刘太太fan
看来你试了不少招啊，固定作息、睡前喂饱还有适当运动，这些都是改善娃睡眠质量的好办法。不过要小心别一哭就抱，不然容易变成抱睡，大人小孩都累。你这些避坑提醒，对其他妈妈也很有参考价值
2025-11-01 19:30:10 · 来自广州
点赞
相关推荐
米乐乐乐乐妈
5个月5天
收藏
17
3
玛奇朵麻麻
5个月12天
收藏
12
1
欢快辣椒ag
5个月19天
收藏
4
1
莲花儿子446807
5个月7天
收藏
5
点赞
妈咪嘎嘎
5个月20天
收藏
3
点赞
甜蜜糖而宝贝
5个月20天
收藏
3
点赞
妈妈网_o34wfr
5个月4天
收藏
9
1
小努小莉c
5个月17天
收藏
3
点赞
1668宝贝思思
5个月22天
收藏
10
点赞
璟宝妈妈wu
5个月24天
收藏
4
点赞
凌凌妞d
5个月21天
收藏
7
点赞
因为有你姗姗
5个月10天
收藏
3
1
微小徐宝贝818
5个月24天
收藏
9
点赞
大宝二宝妈
5个月8天
收藏
5
17
熹石石
5个月14天
收藏
23
42
野生可达妹
5个月22天
收藏
2
点赞
娜金是小宝贝
5个月9天
收藏
3
2
云峰林迷人a
5个月5天
收藏
5
点赞
印花宝贝
5个月16天
收藏
6
1
小小孙琳琳
5个月11天
收藏
32
11