孕早期肚子胀气显怀怎么办

宛德的娃p

9个月13天

我12周时肚子大到像5个月，其实是胀气作祟！分享几个实测有效的排气方法：

饭后散步20分钟（不要立即躺下）
顺时针按摩肚脐周围
把榴莲、红薯这些产气食物暂时戒了
睡觉用孕妇枕垫高上半身

对比下我和其他孕妈的情况：

孕周	我的状态	正常状态	判断方法
12周	像5个月肚子	轻微隆起	空腹时触摸是软的
16周	肚皮发紧发亮	明显孕肚	胀气时会打嗝放屁

避坑提醒：如果伴随剧烈疼痛要及时就医，可能是宫缩！

孕期不适应对

来自赣州市

热门评论(3)

超超姐妹

我那会儿也胀气，你厉害，还总结了

2025-11-01 20:18:08 · 来自广州

盼盼小恋人q

睡觉用孕妇枕垫高上半身具体要垫高多少度合适呀？

2025-11-01 20:12:58 · 来自广州

嘿嘿美眉

你整理的这些经验太值得收藏了，特别是那些产气食物，很多孕妈可能都没意识到是它们在捣乱。按照你说的戒掉这些食物，再配合其他方法，胀气肯定能缓解不少，让孕妈们少遭点罪。

2025-11-01 20:10:06 · 来自广州

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