孕期睡眠困扰：频繁做梦影响休息

最近晚上总是做梦，梦到自己在不停地跑，早上醒来感觉特别累。平时上班六点四十就要起床，晚上十点多就睡了，但睡眠质量很差。在厂里工作连快走都会被提醒小心摔跤，更别说跑步了。

想问问其他孕妈妈有没有类似的情况？怎么改善睡眠质量啊？现在白天都感觉特别疲惫，担心影响宝宝发育。

昨晚又做了一整晚的梦，今天上班都没精*。*生建议左侧睡，但打侧睡久了腰又特别痛，真是左右为难。