姐妹们，孕期便秘有什么办法
来自肇庆市
热门评论(8)
涂俊俊
我们这个时候出现便秘是上火了，所以一定要注意一下饮食，多吃一些蔬菜跟水果会比较好一点。
2025-11-02 12:05:57 · 来自南宁市
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钟金莲
如果是有便秘情况下，平时应该从饮食方面改善的，要多吃一些蔬菜水果，有利于帮助的。
2025-11-02 09:12:58 · 来自宁德市
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林果儿吉吉
你要知道你便秘的营养，比如说活动带的太少了，喝水量太少吗？还是你最近吃了什么补药啊？
2025-11-02 09:06:08 · 来自东莞市
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暮雪冰炫
注意饮食均衡不要吃辛辣刺激食物多吃点新鲜的蔬菜水果就可以了。
2025-11-02 08:28:52 · 来自太原市
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乐乐宝贝喔
平时没事多揉揉肚子，顺时针方向打圈，力度别太大，就像给小宝宝按摩一样，促进肠胃蠕动。
2025-11-02 08:25:33 · 来自广州
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开心逗号104
我孕期那会儿每天吃根香蕉，感觉挺管用的，不过别吃太生的，熟透的那种软软的才有效果
2025-11-02 08:21:44 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期便秘可调整饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，增加水分摄入，每天至少喝1500 - 2000毫升水。适当运动，像散步、孕妇瑜伽等，促进肠道蠕动。养成定时排便习惯，每天固定时间如厕。若便秘严重，可在医生指导下使用乳果糖等缓泻剂，但避免自行使用刺激性泻药，建议线下就诊评估后处理。
2025-11-02 08:21:36 · 来自广州
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丫丫欢颜
孕期便秘可以试试每天早上空腹喝一杯温水，慢慢喝别着急，有时候肠道缺水就会干干的。
2025-11-02 08:20:53 · 来自广州
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